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【40代からの挑戦状】諦めていた“たるみ尻”に終止符を！寝たまま3分で叶える「丹田ヒップリフト」で後ろ姿に自信を取り戻す方法 こんにちは！大阪梅田のパーソナル加圧...

「なんだかいつも体がだるい」「胃腸の調子が悪い」「色々な健康法を試したけれど、結局何も変わらない」 ──もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、ぜひ最後までお読...

加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227のパーソナルトレーナー戸村です。 毎日完璧な食事管理やハードなトレーニングを続けるのは、多くの方にとって難しいことだと...

膝の痛み、その根本原因は「意外な場所」に隠されていた？ 加圧トレーナーが教える3つの改善策 加齢とともに増える膝の悩み。「立つ、座る、歩く」といった日常の何気な...

加圧トレーニングと丹田で叶える！あなただけの「やせる」スイッチの入れ方 加圧トレーニング＆丹田（たんでん）スタジオHearts227トレーナーの戸村です。 「ダイエット...

【筋トレ停滞期を打破！】あなたの筋肉が育たない本当の理由と、最短で乗り越える秘訣 「最近、筋トレを頑張っているのに、思うように筋肉がつかない…」「トレーニング...

姿勢が原因かも？太い太ももに悩むあなたへ、パーソナルトレーナーが教える簡単ストレッチ 太ももがムチッとして太く見える、脚だけがなかなか痩せない…そう感じていま...

分食ダイエットの真実：１日６〜８食で脂肪を燃やすって本当？ こんにちは！加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227の戸村です。 「ダイエットのために食事を我慢して...

旅行で痩せるのはなぜ？非日常がもたらすダイエット効果 パーソナル加圧トレーニング&丹田スタジオ Hearts227代表の戸村です。旅行に行って「食べまくったのに痩せ...

【夏バテにサヨナラ】プロが教える！身体の内側から整える新習慣。大阪梅田のパーソナルトレーナーが解説 「なんだか身体が重い…」「食欲がなくて、そうめんばかり食べ...