健康– category –

「最近、髪に元気がなくなってきた」「白髪や抜け毛が増えてきて鏡を見るのが憂鬱…」そんなお悩みを抱えていませんか？美しい黒髪は、若々しさや清潔感の象徴。髪のトラ...

「美人なのに、なぜか印象が惜しい…」その理由は口元にあった！ こんにちは、パーソナルトレーナーの戸村能久です。肌も髪も爪もピカピカなのに、なぜか「惜しい！」と...

皆さん、こんにちは！元プロボクサーで、今はパーソナルトレーナーをやっている戸村です。花粉症の季節、鼻水ズルズル、目もショボショボで集中できないって人も多いん...

現代の日本では、病院での待ち時間が長く、カウンセリングが「３分カウンセリング」と呼ばれるほど短いことが多いです。先生の方々も多忙であるため、十分に話を聞く時...

最近、些細なことでイライラしたり、怒りっぽくなっていませんか？ 心の状態は体に影響を与え、体の不調は心に現れることがあります。「心身相関」という言葉があるよう...

はじめに 前回はスピリチュアルや霊体といった言葉を使って説明しましたが、今回はより分かりやすい言葉でお伝えします。 今回のキーワードは「自然治癒力」です。 自然...

私は、身体だけでなく心も整えることができるトレーナーです。そこで、初心に戻り、「本当の健康」とは何かを考えてみましょう。普段、健康という言葉を使うことは多い...

心と体の健康を取り戻すために 1. はじめに みなさん、こんにちは。今回は、現代人の不調の原因とその解決策についてお話しします。特に「心の状態」に焦点を当て、その...

現代社会において、多くの方が慢性的な運動不足に悩まされています。特にミドルエイジ世代（40代〜70代）にとって、運動不足は深刻な健康リスクをもたらします。今回は...

1. はじめに 現代人の多くが抱える不調の原因について、ブログシリーズで詳しく解説していますが、今回はその根拠を明確にします。医師や整体師、カイロプラクターなど...