Hearts227
-ハーツニニナナ-
自由自在、ハイ・クオリティーな體（カラダ）を作る
パーソナルジムHearts227 -ハーツニニナナ-
あなたが不調の無い、理想としている生活に近づけるために、私の知識と技術、経験の全てを使って、あなたらしく生きるお手伝いを。マンツーマンで施術、トレーニングの指導を行います。
体の不調は、『もっと自分らしく生きたい』というメッセージです。
不調や怪我 一般的には原因がなさそうに見えるものにも、、必ず原因があるということです。
選ばれる７ の理由
01. 歴20年、施術数累計30,000名超の経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポート
01. 歴20年、施術数累計30,000名超の経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポート
代表の戸村はトレーナー歴20年以上、施術数累計30,000名超の豊富な経験を積んでいます。
トレーニング中のモチベーションを高めたり、食事や栄養についてのアドバイスなど、あなたのボディメイクを完全サポートいたします。
02. あなた専用カウンセリング
Hearts227では、クライアント様一人ひとりの抱えるお悩みや苦しみに寄り添い、じっくりとお話を伺う ことを大切にしています。
今、一番改善したいこと、良くしたいことは何でしょうか？
例えば、
⚫️お体のこと:腰痛、肩こり、内臓の不調など
⚫️人間関係のこと 夫婦関係、親子関係、職場関係など
⚫️ご自身のこと : 気分が落ち込む、前向きになれない、仕事がうまくいかないなど どんなことでも構いません。
必ず、原因が見つかるはずです。 まずは、ご相談したいことを整理しておいてください。
03. 加圧トレーニングを採用し、効率的に筋力をアップ
03. 加圧トレーニングを採用し、効率的に筋力をアップ
通常の筋力トレーニングよりも短時間で結果を出すことができる加圧トレーニングを採用しています。
通常の筋トレより、トレーニングに使用する重量が少なく、筋肉に加える負荷が均一であるため、怪我のリスクが低く安全にボディメイクをすることができます。
加圧トレーニングでは血流が良くなり成長ホルモンが分泌されます、血流が良くなると、自律神経が安定し、自然治癒力(免疫力)が上がります。
(加圧筋力トレーニング、加圧ピラティス、初動トレーニング等様々な運動療法を体現できます)
04. 体のバランスを整える丹田(たんでん)コンディショニングをメニューに採用
毎日の生活がしやすくなるように丹田コンデショニングをおこないます。
触れずに物理的にバランスが良くなり、体軸が整います、腰痛改善や、姿勢が改善され、日常の動作が楽になったり、疲れやストレスの軽減、不眠、代謝の向上、自律神経の正常化など、自分軸が安定し心身ともに嬉しい変化が期待できます。
05. 波動整体・靈氣(レイキ)で不調を改善！スッキリ快適な毎日を
波動整体では、光明靈氣道師範である戸村が量子力学に基づいて、細胞の振動に注目。さまざまな手技や整体、ストレッチ、靈氣、氣、ヒーリング、波動などを組み合わせて、細胞の振動の乱れを正し、生命エネルギーを高めます。これにより、自然治癒力を最大限に引き出すことができます。
「体が楽になった」「体の調子も良くなった」とのお声も多く、とりわけ運動不足や健康目的の方にご好評いただいています。
(丹田呼吸、ヨガの呼吸、胆呼吸、呼吸のレクチャーもいたします)
波動整体・靈氣(レイキヒーリング)のみのご利用も可能です。
06. パーソナルボクシング
希望者にはボクササイズ（ミット打ち）を提供いたします。
セッションの最後にストレス解消はもちろん、
心拍数を上げ自律神経を刺激し、より痩せやすい体質を目指します。
プロの指導のもと、本格的なテクニックも学べます。
現役20年の元A級プロボクサーが親切丁寧に指導いたします。
0７. 完全プライベート空間
完全個室&完全予約制のためプライベートを確保しています。
また、鍵付きの着替えルームを用意しているので、着替えや荷物の管理において、他人に見られたり盗難に遭ったりする心配をすることもありません。
得丸 智弘 先生
バイオシグナル株式会社代表取締役
医学博士
外科学会·循環器学会専門医
大阪電気通信大学 客員教授
近畿大学 スポーツ医学講師
学校法人大阪医科薬科大学 講師
医師(心臓血管外科)
私は医師（心臓血管外科）として多くの患者さんの治療を行い、またスポーツ医学の講師として様々な運動法を研究してきました。その経験から、戸村トレーナーによるパーソナルトレーニングを強く推薦いたします。
私自身、戸村トレーナーと10年以上の付き合いがあり、その効果を実感しています。特に、キャッチボールができなかった右肩の症状が改善され、喜びを感じました。また、丹田を意識した施術により、バランスがブレなくなる感覚を体感しています。これらの経験を通じて、戸村トレーナーの施術、トレーニングがいかに有効であるかを確信しています。
加圧トレーニングは、体への負担を最小限にしながらも効率的に筋力を向上させることができる優れた方法です。これは特に身体の不調や慢性的な痛みを抱える方にとって有用であり、運動による負担を軽減しながら筋肉を強化することができます。
戸村トレーナーは、専門のトレーナーとしての知識と経験を持ちながらも、人柄も素晴らしいです。彼は親しみやすく、細やかな指導を行い、一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを作成してくれます。初心者から上級者まで安心してトレーニングを続けることができるのは、戸村トレーナーの人間性とプロフェッショナリズムのおかげです。
私自身の実体験と、医師としての視点から、戸村トレーナーによるパーソナルトレーニングを心から推薦いたします。このトレーニングは、皆さんの健康と体力向上に大いに役立つことでしょう。
お客様の声
大好きなハイキングがまた出来る様になりました！
戸村トレーナーのもと加圧を始めて10年以上になります。そもそも両膝の半月板損傷の内視鏡手術を受けた後痛みなく歩ける様にと始めた加圧でしたが、トレーニングのお陰で足に筋肉がつきサポーターは不要になり、大好きなハイキングがまた出来る様になりました。これからも自然の中を歩く楽しみを満喫していきたいです。
因みに私は後期高齢者、筋肉はいつからトレーニングを始めてもついてくれます。
私にとって戸村トレーナーのコンディショニングと加圧トレーニングは身体を良い状態に保つマストアイテムです。今後ともよろしくお願いします‼️
筋力トレーニングで腰痛改善！山登りも楽しめるように。
長年、腰痛に悩まされ整形外科で治療を受けていましたが、医師から「筋力をつけることが改善につながる」と言われ、ハーツ227でトレーニングを始めました。戸村トレーナーの丁寧な指導と、自分のペースに合わせた無理のないメニューのおかげで、少しずつ筋力がつき、腰痛は大きく改善、今ではすっかり山登りが趣味になり、自然の中を元気に歩けることに喜びを感じています。
体の不調がある方こそ、正しいトレーニングの大切さを実感しています。
61キロスタートから53キロまで痩せることができました。
大好きなハイキングがまた出来る様になりました！
運動が苦手・嫌いな方でも続けやすいです
大阪市地下鉄御堂筋線中津駅、柱スクリーン、ワイドスクリーン、デジタルサイネージ放映
シャナナTV出演【元プロボクサーが語る！丹田と加圧で最強のアンチエイジング】
大阪日日新聞に掲載されました
イベント出店情報
お申し込みからセッションの流れ
ステップ1
体験セッションご予約
ご予約フォームかLINEからお問い合わせください。日程調整が完了したら、体験セッションに移ります。
ステップ2
メニューご説明
カウンセリングの中でお悩みやご相談も細かく伺っていきます。そして、体験セッションとメニューの説明を行います。
ステップ3
体験トレーニング
体験セッション後に本入会のご案内をいたします。もちろん、合わないと思ったら、辞退していただければ大丈夫です。
ステップ4
トレーニングご継続
丹田コンディショニング、加圧トレーニング、波動整体を継続して二人三脚で理想のボディを作っていきます。
よくあるご質問と回答
- 加圧トレーニングはどんなトレーニングですか？
-
身体に特殊なバンドやマニュアルポンプを使用して、筋肉の収縮時に発生する血液の流れを制限することで、筋肉に対する負荷を増加させるトレーニング法です。加圧トレーニングは、短時間で効果的なトレーニングをすることができるとされています。
- ダイエットなどの効果は出ますか？
-
個人差はあるものの、通っているお客様全員が体の変化を感じていただいております。
- 筋トレ初心者でも大丈夫でしょうか？
-
大丈夫です。現在通っていただいているお客様のほとんどが筋トレ初心者です。不安な点は遠慮なくご相談ください。
- 高齢者でも加圧トレーニングはできますか？
-
可能です。とくに高齢の場合、筋肉量の減少が進行するため、筋力低下や身体機能の低下が起こります。加圧トレーニングは、このような高齢者の身体機能の低下を改善するために、有効な手段です（医師の同意書が必要な場合があります）
- 丹田コンディショニングとは何でしょうか？
-
丹田コンディショニングは、体の中心に位置する丹田（たんでん）を整えることで、健康や精神的なバランスを取ったり内臓機能や代謝を改善するすることを目的とした施術です。
- 衣類は何を着てくれば良いですか？
-
運動着、靴下、持参してください、靴 は不要です。
加圧トレーニングを行う際、ベルトが直接素 肌に触れると、トラブルに繋がる可能性があ る為、袖ありの服装をおすすめしておりま す。
- 施術内容が自分に合うかが不安です。とりあえず受けてみて判断してもよろしいでしょうか？
-
もちろん、大丈夫です。全く問題ございません。まだ、あまり世間に認知されていませんので、ご不安もおありかと思います。私も初めての時は不安でした。
しかし、帰る時には、今までにないスッキリとした気分でした。お気軽なお気持ちでお越しください。
- 当日予約はできますか？
-
基本的に予約制ですので、お手数ですが事前にご予約をお願い致します。
ただし、予約状況に空きがあれば当日でも可能です。
まずは一度ご連絡ください。
- リハビリ目的で通うことも可能ですか？
-
はい、大丈夫です。
これまで多くのリハビリの方々をサポートしてきましたので、ご安心ください。
もしご不安でしたら、現在通われている病院などで運動の許可をいただいてからお越しいただくと、より安心かと思います。
- 子供連れでも大丈夫ですか？
-
はい、大丈夫です。予約制で他のお客様はいないため、お子様連れでも気兼ねなくお越しいただけます。
ただし、待合室や遊具などのご用意はございませんので、ご了承ください。
- どのくらいの期間、またはペースで受けると改善が見られますか？
-
もちろん個人差はありますが、週に1回のペースで3ヶ月を目安に継続していただければ、ご自身でも効果を実感できると思います。
当施設では、現時点での痛みや不調を改善するだけでなく、将来的に病気になりにくい身体を作ることを目指しています。そのためには、お客様の生活の中に『良い習慣』を取り入れることが大切です。
ただし、一人で『良い習慣』を作るのは難しいこともあるので、ぜひとも3ヶ月を目標に、私と一緒に『良い習慣』を作っていただければと思います。必ずあなたに合った方法がありますので、ご安心ください。
お申し込み
「トレーナーの人が合うか心配・・・」
「どんな雰囲気なのか一度見てみたい」
「ここで本当に体が変わるのかわからない」
そんな不安をお持ちの方もたくさんいらっしゃると思います。まずは、体験トレーニングとカウンセリングを受けていただいてからご入会をゆっくりご検討ください。
無理な勧誘は一切しませんので、お気軽に一度お越しください。
公式LINE、Instagram、から無料相談受け付け中です♪何でもご相談ください♪
