健康– category –

「最近、何もないところで、よくつまずく…」「信号が青のうちに、横断歩道を渡りきれるか不安になる…」 もしあなたが、そんな日常のささいな動作に、一瞬の不安や衰えを...

「ダイエットしても、なぜか上半身だけがたくましく見える…」「いつも『疲れてる？』と聞かれる。姿勢の悪さは自覚しているけど、どう直せばいいか分からない…」 もしあ...

「健康のために、毎日ウォーキングを欠かさない」「食事にも気を使っているし、サプリメントも飲んでいる」 もしあなたが、そんな日々の努力にもかかわらず、「将来、骨...

「食事も運動も頑張っているのに、なぜかTシャツからはみ出る“振袖肉”だけが落ちない…」 もしあなたが、そんな鏡を見るたびに溜め息をつくような日々を送っているのなら...

「魔女の一撃」とも呼ばれる、突然のギックリ腰。 前触れもなく腰に激痛が走り、その場に崩れ落ちるほどの苦しみ。病院でレントゲンを撮っても「異常なし」と言われ、痛...

最近、鏡を見るたびに「フェイスラインがぼやけてきた…」「首がなんだか太く見える…」と感じていませんか？それはもしかしたら、耳の後ろから鎖骨へと伸びる「胸鎖乳突...

「ダイエットを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう…」 「家事や育児に追われて、自分のための運動時間なんて確保できない…」 「厳しい食事制限は、ストレスが溜...

「忙しくて運動する時間なんて、とても作れない…」「運動は嫌いじゃないけど、わざわざジムに行くのは面倒…」 もしあなたが、そんな「時間」や「場所」を理由に、運動を...

こんにちは！大阪梅田のパーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227、代表トレーナーの戸村能久です。 「以前より明らかに疲れやすくなった…」 「食事量は変わ...

「24時間いつでも行けるから」「誰にも気兼ねなく、自分のペースでできるから」 近年、手軽さから爆発的に普及している無人ジム。しかし、その裏で自己流の誤ったトレー...