加圧トレーニング

「もう歳だから…」と諦めていた身体が、たった週1回で生まれ変わる。 加圧トレーニングがもたらす『5つの魔法』

「最近、疲れが取れにくくなった」「運動したいけど、関節が痛くてハードな筋トレは無理…」「お肌のハリがなくなってきた」

そんな大人世代の女性にこそ、私たちが提供する『加圧トレーニング』を体験していただきたいです。 加圧トレーニングは、専用のベルトで適切に血流をコントロールすることで、「短時間・超軽量の負担」で、驚くべき若返りと健康効果を引き出す魔法のようなメソッドです。

重いバーベルを上げる必要も、息を切らして走る必要もありません。 あなたがここで加圧トレーニングを始めると、身体にどんな「嬉しい変化」が起こるのか。その5つの効果をご紹介します。

① 【若返り・美肌】お肌のハリツヤが戻り、実年齢より若く見られるように！

加圧トレーニング最大の魅力は、「成長ホルモン」が通常の約290倍も分泌されることです。この成長ホルモンは、別名「若返りホルモン」。細胞の修復を促し、お肌のターンオーバーを正常化させるため、「最近、お肌の調子がいいね！」と言われるような、内側から輝く美肌づくりをサポートします。

② 【血行促進】長年の冷え性や肩こりから解放され、毎日がポカポカに！

血流を一時的に制限し、一気に開放することで、毛細血管の隅々まで血液が行き渡ります（使われていなかったゴースト血管が蘇ります）。血管の弾力もアップするため、頑固な冷え性や肩こり、むくみがウソのようにスッキリ。基礎代謝も上がり、太りにくい体質へと変わっていきます。

③ 【筋力アップ】関節に負担をかけず、旅行や階段を楽しめる「動ける身体」へ！

「膝や腰が痛くて運動できない…」という方にこそ、加圧は最適です。ペットボトルほどの軽い重りでも、脳が「ハードな運動をしている」と錯覚するため、関節に負担を一切かけずに、しっかり筋肉を育てることができます。つまづきにくくなり、旅行やお出かけを心から楽しめる身体を取り戻せます。

④ 【ダイエット】ぽっこりお腹がスッキリ！洋服選びが楽しくなる！

成長ホルモンの大量分泌により、脂肪が燃焼しやすい身体へと変化します。運動後もその効果は持続するため、日常生活の何気ない動き（家事や買い物）だけでも、効率よくダイエット効果が期待できます。

⑤ 【回復力アップ】疲れを引きずらない、エネルギッシュな毎日へ！

成長ホルモンの力は、ケガの修復や疲労回復も早めます。「朝起きても疲れが残っている」という状態がなくなり、毎日をエネルギッシュに活動できるようになります。

■「血流を止めるなんて危なくないの？」と不安な方へ

ご安心ください。加圧トレーニングは血流を「完全に止める（止血する）」のではなく、「適切に制限して血液をプールさせる」安全なメソッドです。

むしろ、血流を制限することで毛細血管の隅々まで酸素を行き渡らせるため、心臓に負担をかけることなく、安全に心肺機能や血管年齢を若返らせることができます。 Hearts227では、長年の経験と実績を持つ「加圧トレーニング SPECIALIST」の資格を持つトレーナーが、あなたにピッタリの適正圧で安全に指導いたします。

■ 1回たったの20分！だから「私でも続けられる！」

腕に約5分、脚に約15分。1回のトレーニングはたったの20分で終了します。 「運動が苦手」「体力に自信がない」「忙しくて時間がない」 そんな方にこそ、この短時間で最大の効果を発揮する加圧トレーニングはマスト（必須）な選択です。

人生100年時代。 いつまでも自分の足で歩き、美しく、若々しい毎日を楽しむために。 まずは一度、ご自身の身体で「血流が巡る感動」を体験してみませんか？