加圧トレーニング– category –

理想の自分へ、最短で近づくための秘密とは？ 「トレーニングを始めたけど、なかなか効果が出ない…」「もっと効率的に理想の身体を手に入れたい！」そんな風に感じてい...

皆さんは、身体の「気になる不調」や「理想とは異なるボディライン」に悩んでいませんか？「もしかしたら年齢のせいかな」「運動不足だから仕方ない」と諦めてしまう前...

「なんだか疲れやすい」「肩こりや冷えがひどい」「ボディラインが崩れてきた…」 そんなお悩みを抱えていませんか？実は、それらの不調は、体の「歪み」、滞りがちな「...

現代の日本では、病院での待ち時間が長く、カウンセリングが「３分カウンセリング」と呼ばれるほど短いことが多いです。先生の方々も多忙であるため、十分に話を聞く時...

日常生活での健康維持において、丹田コンディショニングは重要な役割を果たします。本記事では、丹田コンディショニングの基本から効果、実践方法までを詳しく解説しま...

皆さん、こんにちは！加圧トレーニング&丹田スタジオHearts227のトレーナー、戸村能久です。今日は、梅雨の時期に気持ち良く過ごすためのコツをお伝えします。 春の...

こんにちは、Hearts227のトレーナー、戸村能久です。今日は、コリや疲労に悩む女性の皆さんに向けて、健康と若さを保つための特別な方法をご紹介します。それは「加圧ト...

こんにちは、加圧トレーナーの戸村です。 今回は、加圧トレーニングで睡眠障害を改善させる方法についてお話ししたいと思います。 睡眠障害とは、入眠困難、中途覚醒、...

夏バテとは何か 夏バテの原因と症状 夏バテとは、夏に起こるさまざまな症状の総称で、身体がだるい、食欲が無い、イライラするなどが代表的です。 夏バテの原因には、温...

自己紹介 大阪梅田うめきた中津で　50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデシ...