イライラ– category –

こんにちは。大阪でパーソナルトレーニング＆丹田スタジオ「Hearts227」を運営している、トレーナーの戸村能久です。 最近、ふとした瞬間にため息をついていませんか？ ...

「どうして私の体は、こんなに良くならないんだろう」 そんな風に、一人で暗いトンネルの中を歩いているような気持ちになっていませんか。 こんにちは。パーソナル加圧...

自分の人生を歩む！他人軸から自分軸へシフトする心の筋トレ あなたは「本当の自分」を生きていますか？ 現代社会で「自分らしく生きる」という言葉を耳にすることは多...

最近、些細なことでイライラしたり、怒りっぽくなっていませんか？ 心の状態は体に影響を与え、体の不調は心に現れることがあります。「心身相関」という言葉があるよう...

心と体の健康を取り戻すために 1. はじめに みなさん、こんにちは。今回は、現代人の不調の原因とその解決策についてお話しします。特に「心の状態」に焦点を当て、その...

こんにちは、パーソナル加圧トレーニング&丹田スタジオ Hearts227のトレーナー、戸村能久です。 今回は、多くの中高年女性が抱える悩み、「イライラ」と「ストレス...

丹田コンデショニングと波動療法で睡眠障害を克服する はじめに 自己紹介：パーソナルトレーナーであり丹田コンデショニング波動療法セラピストでもあるHearts227の戸村...

こんにちは、加圧トレーナーの戸村です。 今回は、加圧トレーニングで睡眠障害を改善させる方法についてお話ししたいと思います。 睡眠障害とは、入眠困難、中途覚醒、...

sugar in a wooden spoon 人工甘味料とは、化学的に合成された甘味料で、糖アルコールと合成甘味料があります。 カロリーを抑えて甘い味を楽しめるので、ダイエット中の...

自己紹介 大阪梅田うめきた中津で　50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデシ...