健康– category –

最近、「プレ更年期」や「更年期」という言葉を耳にする機会が増えました。SNSでは「体重増加は避けられない運命」「二度と痩せられない」といった不安を煽るような情報...

「タプタプ二の腕」にサヨナラ！50代からの引き締め術：マッサージと筋トレで自信を取り戻す！ 「二の腕のたるみが気になる…」「Tシャツを着るのが億劫になった…」そん...

こんにちは、戸村です！ 多くの中小企業の経営者様や従業員の皆様は、福利厚生や万一の備えについて「もっと充実させたいけれど、何から手をつければいいのか」「コスト...

理想の身体と健康を手に入れるための最も確実な近道です 「運動はしているけれど、なかなか効果が出ない」「健康的な生活を送りたいけれど、何から始めて良いか分からな...

「最近、髪に元気がなくなってきた」「白髪や抜け毛が増えてきて鏡を見るのが憂鬱…」そんなお悩みを抱えていませんか？美しい黒髪は、若々しさや清潔感の象徴。髪のトラ...

「美人なのに、なぜか印象が惜しい…」その理由は口元にあった！ こんにちは、パーソナルトレーナーの戸村能久です。肌も髪も爪もピカピカなのに、なぜか「惜しい！」と...

皆さん、こんにちは！元プロボクサーで、今はパーソナルトレーナーをやっている戸村です。花粉症の季節、鼻水ズルズル、目もショボショボで集中できないって人も多いん...

現代の日本では、病院での待ち時間が長く、カウンセリングが「３分カウンセリング」と呼ばれるほど短いことが多いです。先生の方々も多忙であるため、十分に話を聞く時...

最近、些細なことでイライラしたり、怒りっぽくなっていませんか？ 心の状態は体に影響を与え、体の不調は心に現れることがあります。「心身相関」という言葉があるよう...

はじめに 前回はスピリチュアルや霊体といった言葉を使って説明しましたが、今回はより分かりやすい言葉でお伝えします。 今回のキーワードは「自然治癒力」です。 自然...