疲労– category –

足がつる 足がつる原因は、筋肉の疲労、脱水状態、栄養不足、体の冷え、加齢、妊娠中などが挙げられます。 足がつった直後の対処法としては、縮んだ筋肉を伸ばすことが...

自己紹介 大阪梅田中津で　50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデショニング...

網膜剥離でのケアにひまし油点眼 私は３度の網膜剥離から疲れ目、視力低下、ガチャ目(左右の視力が合わない)ドライアイ、術後の飛蚊症など目のトラブルに悩まされていま...

はじめに 花粉症とは、花粉が原因で起こるアレルギー疾患のことです。日本では、約2000万人が花粉症に悩まされています。 花粉症とは花粉症は、花粉が原因で起こるアレ...

加圧トレーニングとは 加圧トレーニングの概要 加圧トレーニングとは、血流を制限することで、短時間で高い効果を得ることができるトレーニング方法です。 例えば、腕や...

はじめに こんにちは、今回は「骨盤・胸郭の歪みとコンデショニング」についてお話しします。骨盤・胸郭の歪みがもたらす影響や、コンデショニングとは何か、その効果や...

【はじめに】 20230326_1351452457895398140534689ダウンロード こんにちは、スポーツトレーナーの戸村です。私は体を動かすことが大好きで、日々トレーニングに励んで...