疲労– category –

皆さん、こんにちは！加圧トレーニング&丹田スタジオHearts227のトレーナー、戸村能久です。今日は、梅雨の時期に気持ち良く過ごすためのコツをお伝えします。 春の...

こんにちは、Hearts227のトレーナー、戸村能久です。今日は、コリや疲労に悩む女性の皆さんに向けて、健康と若さを保つための特別な方法をご紹介します。それは「加圧ト...

皆さん、こんにちは！今日は、私たちのスタジオのクライアント様によくお勧めしているビタミンCについてお話ししたいと思います。日々のトレーニングで見かける腰痛や肩...

魚を丸ごと食べる4つのメリットと栄養素：健康な体作りに役立つ「一物全体食」 魚は健康に良い食材として知られています。しかし、多くの人が切り身で食べるため、その...

こんにちは、Hearts227加圧トレーニング＆丹田コンデショニングスタジオ大阪 梅田 うめきた 中津店のパーソナルトレーナー、波動整体、戸村です。 料理をするとき調理器...

こんにちは、Hearts227加圧トレーニング＆丹田コンデショニングスタジオ大阪 梅田 うめきた 中津店のパーソナルトレーナー、波動整体、戸村です。 ホームページ制作のサ...

丹田コンデショニングと波動療法で睡眠障害を克服する はじめに 自己紹介：パーソナルトレーナーであり丹田コンデショニング波動療法セラピストでもあるHearts227の戸村...

こんにちは、加圧トレーナーの戸村です。 今回は、加圧トレーニングで睡眠障害を改善させる方法についてお話ししたいと思います。 睡眠障害とは、入眠困難、中途覚醒、...

『ビタミンで夏バテ対策』 1. 夏バテとは何か？どんな症状があるか？ 夏バテとは、暑さや湿度によって体温調節がうまくできず、体力や免疫力が低下すること。 夏バテの...

先日ハイパー縁側にてボディコントロール、肩甲骨や 肘回転の使い方など少し喋らせていただきました。 この肩甲骨や肘の使い方ができると様々な事が可能になります、良...