健康– category –
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「体に良いはずが逆効果？」栄養ドリンクやウコンで疲れが取れない本当の理由。添加物の罠と“あなたに合う”回復法
なぜ、回復しようとして逆に「しんどく」なるのか？ 「昨日は飲みすぎたから、ウコンの力を借りてリセットしよう」 「今日の仕事はハードだから、成分が強そうな栄養ド... -
肝臓の数値はA判定なのに…？「翌朝のダルさ」が抜けない意外な正体と、プロが実践するリカバリー術
こんにちは！加圧トレーニング＆丹田スタジオ「Hearts227」代表トレーナーの戸村能久です。 突然ですが、皆さん。「お酒」との付き合い方、年齢とともに変わってきませ... -
【大阪・丹田】二日酔いが長引く…その真犯人と40代からの「太らない」お酒との付き合い方
こんにちは！大阪・加圧トレーニング＆丹田スタジオ Hearts227、代表トレーナーの戸村能久です。 皆さんは、お酒は好きですか？ 楽しい食事の場には欠かせないお酒です... -
【40代からの姿勢革命】食事制限でも凹まない「ぽっこりお腹」の正体は〇〇筋だった！座ったままできる解消法
こんにちは！大阪・心斎橋にある「加圧トレーニング＆丹田スタジオ Hearts227」代表トレーナーの戸村能久です。 みなさん、最近こんなお悩みはありませんか？ 「若い頃... -
「頑張りすぎ」が寿命を縮める？丹田と加圧で叶える、生涯現役の「気」の整え方
こんにちは、パーソナル加圧トレーニング&丹田スタジオHearts227の戸村能久です。 「健康のために」と思ってやっていることが、実は逆効果だったとしたら……ちょっと... -
背骨の部位別メッセージを読み解く！腰痛・肩こりが教える潜在意識の真実と「丹田・仙骨」整え術
「なんだか最近、背中が重いんだよね」とか「この腰痛、マッサージに行ってもすぐに戻っちゃう」と悩んでいませんか。正直、私自身もトレーナーになる前、プロボクサー... -
スクワットを30回、40代女性、ダイエット成功に効果が期待
こんにちは。大阪・梅田でパーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227を主宰しております、トレーナーの戸村能久です。 「もう40代だし、今さら運動しても…」「... -
認知症になりやすい人が日常で必ず使う「NGワード」とは？会話で脳を再構築する驚異のメソッド
パーソナルトレーナーの戸村能久です。大阪梅田で、毎日たくさんのクライアントさんの体と向き合っています。 最近、スタジオのお客様と話していると、「昔より物覚えが... -
ぽっこりお腹、年齢のせいと諦めないで！大阪梅田のトレーナーが教える「丹田」を意識した1分で変わる体幹スイッチ
こんにちは。大阪・梅田でパーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227を主宰しております、パーソナルトレーナーの戸村能久です。 スタジオで日々多くの方のお... -
筋トレしない人のプロテインは“アリ”か“ナシ”か？管理栄養士も知らない、太らない選び方と本当の正解
「筋トレもしてないのに、プロテインを飲むなんて…」「運動しない人が飲むと、太るんじゃないの？」 もしあなたが、そんな罪悪感や漠然とした不安から、プロテインに手...
