こんにちは、Hearts227のトレーナー戸村能久です。
皆さんはUSJに行ったことがありますか？私は先日、子どもと一緒にUSJに行ってきました。
子どもは久々のUSJで、とても楽しそうにしていました。
私も子どもの笑顔を見ると、自分も子供に戻ったような気分になりました。
USJは世界中の人々が楽しめるテーマパークですが、実はダイエットにも効果的な場所なのです。
なぜなら、USJのアトラクションは、スリルや感動を与えるだけでなく、身体を動かしたり、緊張したりすることでカロリーを消費するからです。
このブログでは、USJのアトラクションの中で、消費カロリーが高い順に5つを紹介します。
これらのアトラクションに乗れば、楽しみながらダイエットにもなるという一石二鳥の効果が期待できます。
ただし、ここで紹介するアトラクションの消費カロリーは、ウェブ検索の結果をもとにした一般的な目安であり、正確ではありません。
実際の消費カロリーは、個人差や体調によって変わる可能性があります。
また、アトラクション以外にも、パーク内を歩いたり、食事をしたりすることでもカロリーは消費されます。
そのため、このブログはあくまで参考としてお読みください。
また、健康に関することは自己責任で行ってください。
自己紹介
大阪梅田うめきた中津で 50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデショニング)スタジオ』を運営させていただいております。
『戸村 能久』と申します。
20年間17歳から定年の37歳までボクサーでの最高位Ａ級プロボクサーとして活動しておりました。
加圧トレーニングは加圧トレーナーとして18年”KAATSU Specialists”として活動
波動整体は18年、主に光明靈氣道．靈氣神秘伝師範として活動しております。
男の子、女の子のパパです。
人の生立ちを聞くのがマイブームです。
コロナ禍に入り自粛期間中に家族との在り方を見詰め直し、独立を決意、開発した丹田コンデショニング、波動整体、加圧トレーニングを組合せた施術を広め本当の健康、理想のボディラインを提供するため
『Hearts227』をオープン
当店では、丹田コンデショニングと波動整体、ストレッチ、加圧トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。
トレーニング前には丹田コンデショニングと波動整体を行い、心身を整えた状態でトレーニングに臨んでいただきます。
加圧トレーニングは専用の器具を使用し、身体に適度な負荷をかけながら筋肉を鍛えます。
お客様からは、トレーニング後に身体が軽くなり、疲れやストレスが取り除かれたという好評をいただいております。
施設は清潔感があり、心地よい空間を提供しています。
お客様の健康的な身体づくりをサポートすることをモットーに、よりよいサービスの提供に努めてまいります。
丹田コンデショニング
↓
波動療法＋整体ストレッチ
↓
加圧トレーニング
潜在能力を開花させ 身体を整え 加圧トレーニングで 科学的なストレスでの 血流促進とホルモンの内分泌で とてつもない効果を実感します。
母の癌と自身の重金属のアレルギーから様々な化学物質が身体に影響を及ぼす事を学び 旧指定成分の見方から、
注意するべき添加物、
三度の網膜剝離、交通事故での大怪我を乗り越えプロボクサーとしての身体作り、試合に向けての減量の経験から、ダイエットや、
一般の方も取るべきサプリメント、プロテインの選び方など多岐にわたる知識でアドバイスさせて頂きます。
https://www.instagram.com/tom_training_/
USJは世界中の人々が楽しめるテーマパークですが、実はダイエットにも効果的な場所なのです。
なぜなら、USJのアトラクションは、スリルや感動を与えるだけでなく、身体を動かしたり、緊張したりすることでカロリーを消費するからです。
このブログでは、USJのアトラクションの中で、消費カロリーが高い順に5つを紹介します。
これらのアトラクションに乗れば、楽しみながらダイエットにもなるという一石二鳥の効果が期待できます。
実際の消費カロリーは、個人差や体調によって変わる可能性があります。
また、アトラクション以外にも、パーク内を歩いたり、食事をしたりすることでもカロリーは消費されます。
そのため、このブログはあくまで参考としてお読みください。
また、健康に関することは自己責任で行ってください。
1位：ザ・フライング・ダイナソー（約300kcal）
アトラクションの特徴や魅力を説明する
ザ・フライング・ダイナソーは、ジュラシック・パークエリアにあるジェットコースタータイプのアトラクションです。
このアトラクションでは、恐竜に捕まったかのように体が前方に傾いた状態で乗車し、空中を飛び回ります。
最高速度は時速100km以上で、最大落差は37.8mあります。
途中で逆さまになったり、急旋回したりする場面もあります。
このアトラクションは、まるで空を飛んでいるような感覚やスリルを味わえるという魅力があります。
このアトラクションでは、乗車前に体重制限や身長制限があります。
そのため、乗車前に体重計や身長計で測定する必要があります。
また、乗車時には足元や背中にしっかりと固定されるため、身体を動かす余地が少なくなります。
しかし、それでも空中を飛び回る際には、身体が揺れたり、傾いたりすることで、筋肉が働きます。
特に、腹筋や背筋などの体幹部分の筋肉が鍛えられると言われています。
これらの身体を動かすことで、カロリーを消費することができます。
二つ目は、緊張することです。
このアトラクションでは、高さや速度や逆さまなどの要素が多く、恐怖心を感じる人も多いでしょう。
恐怖心を感じると、自律神経が交感神経に切り替わり、心拍数や血圧が上昇します。
また、アドレナリンなどのホルモンが分泌されます。
これらの反応は、身体にエネルギーを供給するためにカロリーを消費することにつながります。
つまり、緊張することで、カロリーを消費することができます。
2位：ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド ～バックドロップ～（約250kcal）
ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド ～バックドロップ～は、ハリウッドエリアにあるジェットコースタータイプのアトラクションです。
このアトラクションでは、通常のハリウッド・ドリーム・ザ・ライドとは逆に、後ろ向きに乗車し、ジェットコースターを楽しみます。
最高速度は時速90kmで、最大落差は43.5mあります。
途中で音楽が流れたり、映像が映し出されたりする場面もあります。
このアトラクションは、後ろ向きに乗ることで予想外のスリルや驚きを味わえるという魅力があります。
このアトラクションでは、乗車前に体重制限や身長制限があります。
そのため、乗車前に体重計や身長計で測定する必要があります。
また、乗車時には足元や背中にしっかりと固定されるため、身体を動かす余地が少なくなります。
しかし、それでも後ろ向きに乗る際には、身体が揺れたり、傾いたりすることで、筋肉が働きます。
特に、首や肩などの上半身の筋肉が鍛えられると言われています。
これらの身体を動かすことで、カロリーを消費することができます。
3位：ハリー・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニー（約200kcal）
アトラクションの特徴や魅力を説明する – ハリー・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニーは、ザ・ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッターエリアにある4Dタイプのアトラクションです。
このアトラクションでは、ハリー・ポッターの世界に入り込み、ハリーたちと一緒に空を飛んだり、魔法の戦いに参加したりします。最高速度は時速70kmで、最大落差は15mあります。
途中で風や水や熱などの感覚も体験できます。
このアトラクションは、ハリー・ポッターの世界をリアルに再現した映像や音響や装置などで、まるで魔法使いになったような感動を味わえるという魅力があります。
このアトラクションでは、乗車前に体重制限や身長制限があります。
そのため、乗車前に体重計や身長計で測定する必要があります。
また、乗車時には足元や背中にしっかりと固定されるため、身体を動かす余地が少なくなります。
しかし、それでも4D映像に合わせて乗り物が動く際には、身体が揺れたり、傾いたりすることで、筋肉が働きます。
特に、首や肩などの上半身の筋肉が鍛えられると言われています。
これらの身体を動かすことで、カロリーを消費することができます。
例えば、空中でドラゴンやディメンターと戦ったり、迷路の中でスパイダーやホグワーツ城の絵画と対話したりします。
これらの場面は感動的ですが、同時に恐怖心を感じる人も多いでしょう。
恐怖心を感じると、自律神経が交感神経に切り替わり、心拍数や血圧が上昇します。
また、アドレナリンなどのホルモンが分泌されます。
これらの反応は、身体にエネルギーを供給するためにカロリーを消費することにつながります。
つまり、緊張することで、カロリーを消費することができます。
– 4位：ミニオン・ハチャメチャ・ライド（約150kcal）
– ミニオン・ハチャメチャ・ライドは、ミニオンパークエリアにある3Dタイプのアトラクションです。
このアトラクションでは、ミニオンになりたいという夢を叶えるために、グルーの秘密基地に入ります。
しかし、そこで起こる様々なトラブルに巻き込まれてしまいます。
最高速度は時速50kmで、最大落差は10mあります。
途中で風や水や熱などの感覚も体験できます。
このアトラクションは、ミニオンの可愛らしさやお茶目さや愛らしさなどを存分に楽しめるという魅力があります。
このアトラクションでは、乗車前に体重制限や身長制限があります。
そのため、乗車前に体重計や身長計で測定する必要があります。
また、乗車時には足元や背中にしっかりと固定されるため、身体を動かす余地が少なくなります。
しかし、それでも3D映像に合わせて乗り物が動く際には、身体が揺れたり、傾いたりすることで、筋肉が働きます。
特に、腹筋や背筋などの体幹部分の筋肉が鍛えられると言われています。
これらの身体を動かすことで、カロリーを消費することができます。
二つ目は、笑うことです。
このアトラクションでは、ミニオンの面白い仕草や言動に笑わずにはいられません。
笑うという行為は、実はカロリーを消費する効果があります。
笑うときには、顔や首や胸などの筋肉が動きます。
また、笑うときには呼吸も深くなります。これらの反応は、身体に酸素を送り込み、エネルギーを消費することにつながります。
つまり、笑うことで、カロリーを消費することができます。
– 5位： マリオカート ～クッパの挑戦状～（約100kcal）
マリオカート ～クッパの挑戦状～は、スーパー・ニンテンドー・ワールドエリアにあるレーシングタイプのアトラクションです。
このアトラクションでは、マリオカートの世界に入り込み、マリオやルイージやピーチなどのキャラクターと一緒にレースを楽しみます。
最高速度は時速60kmで、最大落差は20mあります。
途中でコインやアイテムボックスなどの要素も登場します。
このアトラクションは、マリオカートのゲームを忠実に再現した映像や音響や装置などで、まるで本物のレーサーになったような楽しさを味わえるという魅力があります。
このアトラクションでは、乗車前に体重制限や身長制限があります。
そのため、乗車前に体重計や身長計で測定する必要があります。
また、乗車時には足元や背中にしっかりと固定されるため、身体を動かす余地が少なくなります。
しかし、それでもレース中には、ハンドルを操作したり、アイテムを使ったりすることで、筋肉が働きます。
特に、腕や手首などの上半身の筋肉が鍛えられると言われています。
これらの身体を動かすことで、カロリーを消費することができます。
このアトラクションでは、マリオカートのゲームを実際に体験することで、様々な感情が湧き上がります。
例えば、スタート時には期待感や緊張感、コース中には喜びや怒りや悲しみや驚きなどがあります。
これらの感情は興奮状態を引き起こし、自律神経が交感神経に切り替わり、心拍数や血圧が上昇します。
また、エンドルフィンなどのホルモンが分泌されます。
これらの反応は、身体にエネルギーを供給するためにカロリーを消費することにつながります。
つまり、興奮することで、カロリーを消費することができます。
いかがでしたか？USJでは、様々なジャンルやテーマのアトラクションがありますが、どれもカロリーを消費する効果があります。
特に、スリルや感動や笑いや興奮などの感情を引き出すアトラクションは、カロリーを消費する効果が高いと言えます。
これらのアトラクションに乗れば、楽しみながらダイエットにもなるという一石二鳥の効果が期待できます。
皆さんはどのアトラクションに乗りたいですか？
また、他にもカロリーを消費するアトラクションがあれば教えてください。
それでは、USJで楽しく健康的な一日をお過ごしください😊
健康への投資#健康寿命を伸ばそう#tom_training_#TOMトレ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルトレーナー #大阪#大阪中津#中津#トレーニング #トレーニング初心者#加圧トレーニング #エクササイ ズ #ダイエット#ダイエット初心者#健康#ボディメイク #ストレッチ#筋力アップ#アンチエイジング #脂肪燃焼 #引き締め#姿勢改善 #梅田 #筋膜リリース #健康寿命 #30代からのダイエット #40代からのダイエット #50代からのダイエット
