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「最近、なんか調子悪い…」
そう感じて、自分を責めていませんか？😢
​実はその「重い感覚」、あなたの欠点ではありません。
体があなたを守ろうとしている『愛あるサイン』なんです✨
​大阪にあるスタジオ Hearts227が提唱するのは、
何かを頑張って「足す」のではなく、
不要なものを手放す「引き算のウェルネス」。
​🌿 無理にポジティブにならなくていい
🌿 丹田（たんでん）を整えて、自分軸に戻る
🌿 余計な力を抜けば、本来の力が目覚める
​「頑張りすぎてるかも」と思ったら、一度立ち止まって「引く」ことを意識してみて。
心がふっと軽くなるかもしれません🕊️
​参考になったら「保存」して見返してね👇
​ハッシュタグ：
#引き算の美学 #ウェルネス #メンタルヘルス #自分を大切に #波動 丹田 自律神経を整える 自分軸 大阪サロン Hearts227 心と体 リラックス 手放す セルフケア

波動が低いのは、脳の勘違いかも？
「なんだか最近、波動が下がってる気がする」
そうやって自分を責めてしまう。
でもね、その重苦しさは魂が汚れたせいじゃないんだ。
脳の中の小さな警報器が、あなたを守ろうと必死に鳴っているだけ。
​今のモヤモヤは、実は体からの「愛ある防衛サイン」。
柔らかな光を浴びながら、ふと丹田（たんでん）に手を当ててみる。
「私を守ってくれて、ありがとう」
たった一言、心で呟くだけで、脳の緊張がスルスルと解けていくのを感じるはず。
​加圧ベルトを外した瞬間、指先まで温かい血がドッと巡るあの感覚。
澱（よど）んだ気を押し流す血流は、まさにエネルギーの奔流だよね。
細胞のひとつひとつが喜びに震え、内側から熱が湧き上がってくる。
​筋肉を鍛えるのは、単なる運動じゃない。
自分という宇宙を支える「自分軸」を、丹田から作り直す作業。
癒やしてくれたあの力は、今もあなたの内側に眠っている。
​血流が整えば、自ずと心も整っていく。
自分を責めるのをやめて、魂の器である体を慈しむ時間を。
本来のあなたらしい輝きが、また静かに満ち始める。
#Hearts227 #加圧トレーニング #丹田 #アンチエイジング #大阪中津 波動 脳科学 自分に感謝 血流改善 エネルギーワーク 動く瞑想 セルフラブ 更年期の悩み 自律神経を整える 自分軸

波動が低いのは、脳の勘違いかも？
「なんだか最近、波動が下がってる気がする」
そうやって自分を責めてしまうこと、あるよね。
でもね、その重苦しさは魂が汚れたせいじゃない。
脳の中の小さな警報器が、あなたを守ろうと必死に鳴っているだけ。
​今のモヤモヤは、実は体からの「愛ある防衛サイン」。
窓から射し込む柔らかな光を浴びながら、ふと丹田（たんでん）に手を当ててみる。
「私を守ってくれて、ありがとう」
たった一言、心で呟くだけで、脳の緊張がスルスルと解けていくのを感じるはず。
​加圧ベルトを外した瞬間、指先まで温かい血がドッと巡るあの感覚。
澱（よど）んだ気を押し流す血流は、まさにエネルギーの奔流。
細胞のひとつひとつが喜びに震え、内側から熱が湧き上がってくる。
​筋肉を鍛えるのは、単なる運動じゃない。
自分という宇宙を支える「自分軸」を、丹田から作り直す作業。
怪我を癒やしてくれたあの力は、今もあなたの内側に眠っている。
​血流が整えば、自ずと心も整っていく。
自分を責めるのをやめて、魂の器である体を慈しむ時間を。
本来のあなたらしい輝きが、また静かに満ち始める。
#Hearts227 #加圧トレーニング #丹田 #アンチエイジング #大阪中津 波動 脳科学 自分に感謝 血流改善 エネルギーワーク 動く瞑想 セルフラブ 更年期の悩み 自律神経を整える 自分軸

頑張るほど風邪を引く？秘密は「引き算」に。
​
「これだけ気をつけているのに、どうして……」
​真面目な人ほど、サプリや食事で「足し算」ばかりしがち。
でも、私が多くの体を見てきてたどり着いた答えは、全く逆の「引き算」。

僕たちの細胞は本来の輝きを取り戻す気がする。
​健康になろうとして、何かを足すのを一度やめてみて。
便利さを求めて摂りすぎた添加物、自分自身の防御壁を壊す口呼吸、そして「自分を責める心」。
それらを一つずつ手放したとき、内側から熱が湧き上がり、澱んだ気が一気に押し流されていく。
​血流はエネルギーの奔流。
ベルトを外した瞬間、指先まで温かい血がドッと巡るあの感覚は、眠っていた自己治癒力のスイッチが入る合図。
​一生歩ける足腰という財産。
それは、自分軸、つまり丹田を支えるための揺るぎない土台作りから始まる。
加圧トレーニングは、単なる筋トレじゃない。
本来の自分を「邪魔しているもの」を脱ぎ捨てて、魂の器を磨き上げる儀式のような時間。
​頑張らなくていい。
ただ、自分の中に備わっている完璧なシステムを思い出してほしいんだ。
そうすれば、あなたの体はもっと自由で、もっと強くなれるはず。
​今夜は、自分を責めるのをやめて、深くお腹で呼吸してみない？
​ハッシュタグ：
#Hearts227 #加圧トレーニング #丹田 #アンチエイジング #大阪中津 引き算の健康法 自己治癒力 マインドフルネス 免疫力を整える 潜在能力 血流促進 呼吸法 40代からの健康 50代からの健康 細胞が喜ぶ

化粧水を変えるより、血管を変えてみる

​体を動かすこと。
それは「魂の器」を丁寧に磨く儀式みたいなもの。
​ベルトで圧をかけると、体内のエネルギーが出口を求めて渦を巻き始める。
血流はただの液体じゃない。
内側から湧き上がる、生命の奔流そのもの。
​そして、ベルトを外した瞬間。
​指先までドッと熱が巡り、溜まっていた澱（よど）みが一気に押し流されていく。
細胞の一つひとつが「待ってました！」と歓声を上げるような、あの感覚。
​筋肉は、見せるためじゃないよ。
自分軸である「丹田」を支える土台。
何があってもグラつかない心を、体から作っていく作業。
​中津のスタジオで、窓からの光を浴びながら汗を拭うとき。
みんな、憑き物が落ちたような少女の顔に戻ってる。
​心のモヤモヤ、ここに置きに来ませんか？
帰り道、景色が少し明るく見えるはずだから。
ぜひ体験におこしください😊

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「眠れない」強張ったその背中、緩めませんか
「最近、眠れないんです」
そう仰ったお客様の背中は、張り詰めた糸のようでした。
​言葉には出さずとも、たくさんの想いを背負ってこられた証。
日々の責任や緊張が、知らず知らずのうちに「身体の強張り」となって現れていたのかもしれません。
​加圧ベルトを巻いて圧をかけ、そして一気に解き放つ。
その瞬間、指先まで温かいものがドッと巡り始める感覚。
​それは単なる血流の改善ではありません。
心の奥底に溜まっていた「澱（よど）み」を押し流し、内側から生命力が湧き上がってくるような体験。
​トレーニングを終えて、中津のスタジオの玄関で靴を履かれるとき。
「あ、なんか軽い」
ふっと肩が下がり、表情が和らいだあの一瞬。
​私が指導者として最も大切にしたいのは、そんな「魂の器」が磨かれる瞬間です。
​後日いただいた「朝までぐっすりでした」というご報告。
何よりの喜びです。
それは、ご自身の内にある「治る力」が目覚めたということだから。
​無理に眠ろうとしなくても大丈夫です。
巡りが整えば、身体は自然と休息のスイッチを入れてくれます。
​一生を共にする大切なご自身のお体。
ここで少しだけ、労ってあげませんか？
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「20年もボクシングを続けられる忍耐力。この人なら、身体を預けられる」
​元医療従事者である芳本様（73歳）が、私の手を取ってくださった瞬間です。
​68歳で「腰椎すべり症」の手術を経験。
寒くなると疼く腰、年齢とともに細くなる脚、そして夜中に目が覚めてしまう不安…。
深夜、スマホの光だけを頼りにたどり着いたのが、ここHearts227でした。
​医療の現場を知り尽くした芳本様が選んだのは、教科書通りのリハビリではなく、「血流とエネルギー（気）」のアプローチでした。
​🌿 なぜ、Hearts227なのか？
​① 魂の器を磨く「加圧トレーニング」
ただ筋肉をつけるだけではありません。
血管というホースを締め、一気に開放する。
その奔流が、身体の隅々に溜まった「老い」や「停滞」を物理的に押し流します。
細胞一つひとつが、再び呼吸を始める感覚。
​② 触れずに整う「波動調整」
「触られていないのに、身体の軸がピタッと止まる」
芳本様が一番驚かれたのが、このエネルギーワークです。
乱れた周波数を整えることで、その日の夜は泥のように深く眠れる。
自律神経が鎮まり、本来の治癒力がスイッチオンになる瞬間です。
​理屈だけでは、人は動けないし、身体も変わらない。
「安くはない。でも、ここには嘘がない」
そのお言葉は、私がボクサーとして、治療家として積み上げてきた人生そのものへの評価だと受け止めています。
​70代は、枯れる季節じゃない。
熟成し、より輝きを増すための時間です。
​「もう歳だから」と諦める前に。
あなたのその不調、実はエネルギーの渋滞かもしれません。
中津の隠れ家で、お待ちしています。
​▼こんなお悩みの方へ
✅ 手術後の体力低下に悩んでいる
✅ 整体に行ってもその場しのぎで終わる
✅ 夜ぐっすり眠れず、疲れが取れない
✅ 「一生歩ける足腰」を手に入れたい
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触れずに軸が整う不思議なエネルギー
「えっ、なんで？！」
動画のお客様のこのリアクション。
大阪中津のスタジオで、毎日のように繰り返される光景です。
最初は皆さん、半信半疑なんですよね。
でも、身体は嘘をつきません。
私が手をかざして、少しだけエネルギーの流れを整える。
たったそれだけで、グラつかなくなる。
まるで足の裏から根っこが生えたみたいに。
不思議に思うかもしれません。
でもこれ、魔法でも何でもなくて、人間が本来持っている「丹田（たんでん）」の力が目覚めただけのことなんです。
ボクシングに明け暮れていた頃の私は、筋肉の鎧で固めることこそが強さだと思っていました。
でも、本当に強いのは「柔らかいのに、ブレない」状態。
例えば、夜、すべてのセッションを終えてスタジオの電気を消した瞬間。
真っ暗な静寂の中で、ふと自分の呼吸の音だけが響くような、あの深く落ち着いた感覚。
丹田が整うと、騒がしい日常の中でも、あの静けさを心の中に持ち歩けるようになるんです。
動画のように身体の軸が安定すると、面白いくらいに心の軸も定まります。
不安や焦りが、スッと下に落ちていく感じ。
「最近、なんだかツイてないな」
そう感じる時は、運気が悪いんじゃなくて、ただ気が上に浮いてしまっているだけかもしれません。
丹田にエネルギーが満ちると、自然と姿勢が良くなり、視線が上がり、入ってくる情報が変わる。
結果として、人生の「運気」と呼ばれるものまで好転していく。
頑張って踏ん張るんじゃなくて、スッと力を抜いて本来の自分に戻る場所。
そんな体験を、ここ中津で提供しています。
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中津
ヒーリング
レイキ

年齢のせいにする前に「巡り」を変える
動画の皆さん、驚くほど軸がブレなくなってるでしょ？
これ、魔法でもヤラセでもないんです。
​本来あるべき「自分」に戻っただけ。
​Hearts227（ハーツニニナナ）で私が伝えたいのは、単に筋肉をつけることじゃありません。
「体を動かすことは、魂の器を磨くこと」 だから。
​加圧ベルトを巻いて、適切な圧をかける。
トレーニングを終えてベルトを外した瞬間、指先まで「ドッ」と温かい血が巡るあの感覚。
​あれは単なる血流促進じゃない気がする。
体の中に溜まっていた澱（よど）んだ気を押し流す、エネルギーの奔流。
​その奔流が、眠っていた細胞を揺り起こす。
まるで枯れかけていた花に水が行き渡るように、内側から熱が湧き上がってくる。
これが「成長ホルモン」という名の、若々しいエネルギーの源。
​そして、そこに「丹田（たんでん）」の意識を乗せる。
​ボクサー時代、幾度となく身体を酷使し、癒やしてきた僕だからわかること。
強さとは、硬い鎧で固めることじゃない。
しなやかな「自分軸」を持つこと。
​波動整体で滞りをなくし、加圧でエネルギーを回し、丹田で留める。
​そうするとね、不思議と心まで整ってくる。
更年期のモヤモヤや、なんとなくの不調も、実は「流れ」が欲しかっただけかもしれない。
​中津駅から徒歩1分。
このプライベートな空間で、「あ、私まだいける」って笑う瞬間が、私は一番好きです。
​一生歩ける足腰という財産と、揺るがない自分。
一緒に育てていきませんか？
パーソナル加圧トレーニング&丹田【たんでん】波動整体スタジオHearts227-ハーツニニナナ-
https://hearts227.com/
#Hearts227 #ハーツニニナナ #大阪中津 中津ジム 加圧トレーニング大阪 丹田 丹田コンディショニング 波動整体 エネルギーワーク アラフィフダイエット 40代からの体作り 更年期ケア 自律神経を整える アンチエイジング効果 血流改善 動く瞑想 戸村能久 マンツーマントレーニング 美と健康 魂の器

____ Hearts 227 ____

加圧トレーニングについてお話しさせていただこうと思います。

加圧トレーニングとは、腕と脚の付根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限して行うトレーニングです。

※「適正な圧力」をかけて血流を制限します。止めているわけではないのでご安心ください。

特徴が３つあります。

低負荷、短時間、短期間で効果が表れるのが加圧トレーニングです。その特徴は極めて低負荷（最大筋力の20％～30％）でトレーニングする方法にも関わらず、高負荷（最大筋力の80％）と同等もしくはそれ以上の効果を得られると言われています。

通常のトレーニングで全身を加圧トレーニングと同じレベルになるまで行うと、２時間以上かかってしまいます。
加圧トレーニングは、少しの時間で続ける事ができるので「時間短縮」になり効率良くトレーニングができます。

加圧トレーニングは、筋肉の損傷が少ないので、回復にかかる時間が大幅に短縮されます。そのため「短期間」でも効果が出やすいトレーニング方法です。

加圧トレーニングに興味を持っていただけると嬉しいです。
https://hearts227.com/

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