健康– category –
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いざ始めた美ボディメイク。どこから鍛えるのが正解？
私はパーソナルトレーナーの戸村能久です。 梅雨明けとともに本格的な夏が到来しましたね！ 薄着になるこの季節、「理想の体になりたい」とボディメイクに興味を持ち始... -
若々しさを保つ秘訣は筋トレにあり！見た目も内側も輝く自分へ
こんにちは！大阪梅田にあるパーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227の戸村です。 最近、「年々、身体が動かしにくくなったな」「昔より疲れやすくなったか... -
１年前の服がもうキツい…。「中年太り」を自覚したら実践すべき【生活習慣改善法】とは
中年と言うと大体40代・50代のことを指しますが、この年齢を迎えると多くの方が「若い頃よりも太りやすくなってきた」などと感じるものです。中には、「１〜２年前に比... -
ホーム画面を「空っぽ」にするシンプルな健康法
加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227トレーナー戸村能久です。 現代社会において、スマートフォンは私たちの生活に欠かせないものとなりました。しかし、便利さの... -
血流の悪さ「昔よりも疲れやすくなった…」「代謝が落ちて、何をやっても痩せにくくなった…」「肩こりや腰痛が慢性化している…」「なんとなく不調…」
加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227トレーナーの戸村です。 最近、このようなお悩みはありませんか？ 「昔よりも疲れやすくなった…」 「代謝が落ちて、何をやって... -
朝食があなたの1日を変える！痩せる朝食、太る朝食の決定的違い
「毎日きちんと朝食を食べているのに、なぜか体重が減らない…」 大阪梅田のパーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227の戸村です。私のスタジオに来られるお客... -
目の疲れ、かすみ、ドライアイ…その悩み、ひまし油点眼でクリアにしませんか？
目の疲れ、かすみ、ドライアイ…その悩み、ひまし油点眼でクリアにしませんか？ 目の不調、あきらめていませんか？──私が3度の網膜剥離から学んだこと 日々スマートフォ... -
子どもの「お口ポカン」を根本改善！専門トレーナーが教える3つの対策で未来の健康を守る
あなたのお子さま、無意識のうちに口が開いていませんか？お子さまの口がポカンと開いているのを見て、「うちの子は集中力がないのかな？」「少しだらしないだけかな？... -
「歪み」「血流」「丹田」があなたの不調を招く？今日から始める改善策
皆さんは、身体の「気になる不調」や「理想とは異なるボディライン」に悩んでいませんか？「もしかしたら年齢のせいかな」「運動不足だから仕方ない」と諦めてしまう前... -
「歩き方」で人生は変わる！丹田歩行が導く理想の体と未来
「歩き方」で人生は変わる！丹田歩行が導く理想の体と未来 「もっと健康になりたい」「歩くたびに膝が痛い」「姿勢が悪くて自信がない」そんなお悩みを抱えていませんか...
