運動– category –

皆さん、こんにちは！加圧トレーニング&丹田スタジオHearts227のトレーナー、戸村能久です。今日は、梅雨の時期に気持ち良く過ごすためのコツをお伝えします。 春の...

こんにちは、Hearts227のトレーナー、戸村能久です。今日は、コリや疲労に悩む女性の皆さんに向けて、健康と若さを保つための特別な方法をご紹介します。それは「加圧ト...

はじめに こんにちは、Hearts227のトレーナー戸村能久です。今日は「有酸素運動」と「健康」について、皆さんがよく耳にする情報と、それに隠された真実をお話しします...

子どもの成長には、適切な栄養と環境が重要です。特に、身長を伸ばすためには、成長期に必要な条件を理解し、それに基づいた対策を講じることが大切です。 一般的な身長...

あけましておめでとうございます。今年は辰年なんでドラゴンフラッグのトレーニングからご紹介いたします。 ドラゴンフラッグは以前ベンチを壊してしまった覚えがあるト...

こんにちは、Hearts227加圧トレーニング＆丹田コンデショニングスタジオ大阪 梅田 うめきた 中津店のパーソナルトレーナー、波動整体、戸村です。 スクワットで代謝アッ...

今回は、当スタジオで使用しているフレックスベルのダンベルについてご紹介します。 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TD3R7+G9UK1E+4Z8I+60OXD 【★9/4 20時から先着80...

日本人の足 日本は世界でも有数の長寿国ですが、その一方で、健康に悩む人も多いのが現状です。 健康寿命とは、日常生活に支障がない期間のことで、平均寿命よりも短く...

こんにちは、Hearts227加圧トレーニング＆丹田コンデショニングスタジオの戸村能久です。 今回は、足袋シューズをオススメする理由と、ベアフットの考え方についてお話...

こんにちは、加圧トレーナーの戸村です。 今回は、加圧トレーニングで睡眠障害を改善させる方法についてお話ししたいと思います。 睡眠障害とは、入眠困難、中途覚醒、...