夏バテ– category –

皆さん、こんにちは！今日は、私たちのスタジオのクライアント様によくお勧めしているビタミンCについてお話ししたいと思います。日々のトレーニングで見かける腰痛や肩...

梅雨の時期から夏バテは始まっている！？ こんにちは、スポーツトレーナーの戸村です。 梅雨の季節が近づいてきましたね。湿気が多くて、気分が沈みがちな時期です。洗...

『ビタミンで夏バテ対策』 1. 夏バテとは何か？どんな症状があるか？ 夏バテとは、暑さや湿度によって体温調節がうまくできず、体力や免疫力が低下すること。 夏バテの...

自己紹介 大阪梅田中津で　50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデショニング...

はじめに 花粉症とは、花粉が原因で起こるアレルギー疾患のことです。日本では、約2000万人が花粉症に悩まされています。 花粉症とは花粉症は、花粉が原因で起こるアレ...

加圧トレーニングとは 加圧トレーニングの概要 加圧トレーニングとは、血流を制限することで、短時間で高い効果を得ることができるトレーニング方法です。 例えば、腕や...

はじめに こんにちは、今回は「骨盤・胸郭の歪みとコンデショニング」についてお話しします。骨盤・胸郭の歪みがもたらす影響や、コンデショニングとは何か、その効果や...