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エイジングケアの新常識！運動がもたらす健康と美の効果 はじめに 運動をすれば若さが保たれ、長生きできる！その科学的な理由とは？ 周りにいる若々しい人たちには、何...

「『飢え』の状態が体にとって良い効果をもたらす」とは、もしかするとイメージしにくい方もおられるかもしれませんが、一定の“飢餓状態”を作ることで体の調子を整える...

こんにちは、パーソナル加圧トレーニング&丹田スタジオ Hearts227のトレーナー、戸村能久です。 今回は、多くの中高年女性が抱える悩み、「イライラ」と「ストレス...

はじめに こんにちは、Hearts227のトレーナー戸村能久です。今日は「有酸素運動」と「健康」について、皆さんがよく耳にする情報と、それに隠された真実をお話しします...

私はプロボクサーとして長く活動し、スポーツトレーナー、治療家、患者さんのカラダを整える仕事をしています。 しかし、自分のカラダは無理な姿勢で傷めてしまい、長年...

こんにちは、Hearts227加圧トレーニング＆丹田コンデショニングスタジオの戸村能久です。 今回は、足袋シューズをオススメする理由と、ベアフットの考え方についてお話...

KENSUI -kaku-の特徴KENSUI -kaku-は、一体型トレーニングマシンで、省スペースとデザイン性を兼ね備えたものです。 洗練されたフォルムで、わび・さびを体現する美しく...

KENSUI -kaku- 自己紹介 大阪梅田うめきた中津で　50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング...

スポーツジムで懸垂するのが恥ずかしい そう思われた方はおられると思います 誰かに見られてるんじゃないかと できなかったら恥ずかしいフォームが気になる そういった...

夏バテとは何か 夏バテの原因と症状 夏バテとは、夏に起こるさまざまな症状の総称で、身体がだるい、食欲が無い、イライラするなどが代表的です。 夏バテの原因には、温...