健康– category –
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【大阪/パーソナル】心が折れそうな時こそ「体」から変える。「なんとかなる」を口癖にする究極のメソッド
こんにちは。大阪でパーソナルトレーニング＆丹田スタジオ「Hearts227」を運営している、トレーナーの戸村能久です。 最近、ふとした瞬間にため息をついていませんか？ ... -
「免疫力アップ」の嘘とホント。情報に振り回されず、丹田と加圧で「本物の治癒力」を引き出す方法
こんにちは。大阪のパーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオ「Hearts227」トレーナーの戸村能久です。 今日、スタジオの窓から大阪の街を眺めていたんです。夕暮れの... -
「治る力」を引き出す魔法は、あなたの内側に。Hearts227が伝えたい、心と体の調和の真実
「どうして私の体は、こんなに良くならないんだろう」 そんな風に、一人で暗いトンネルの中を歩いているような気持ちになっていませんか。 こんにちは。パーソナル加圧... -
クリスマスと正月太りの科学
こんにちは、加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227（ハーツ227）の戸村能久です。 12月、街がキラキラと輝き出すこの季節、あなたはどう過ごされていますか。 イル... -
心と体をリセットする冬至の魔法：丹田と加圧で未来を拓く「一陽来復」の知恵
心と体をリセット こんにちは。パーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227（ハーツ227）のトレーナー、戸村能久です。 冬の風が冷たく肌を刺す季節になりまし... -
鏡の前の自分を、もう一度愛するために。
心と体を結び直す「静かな対話」の場 こんにちは、戸村能久です。 大阪の片隅で、今日もゲストの皆さんと向き合いながら、体と心の不思議について深く考えています。 ス... -
「体に良いはずが逆効果？」栄養ドリンクやウコンで疲れが取れない本当の理由。添加物の罠と“あなたに合う”回復法
なぜ、回復しようとして逆に「しんどく」なるのか？ 「昨日は飲みすぎたから、ウコンの力を借りてリセットしよう」 「今日の仕事はハードだから、成分が強そうな栄養ド... -
肝臓の数値はA判定なのに…？「翌朝のダルさ」が抜けない意外な正体と、プロが実践するリカバリー術
こんにちは！加圧トレーニング＆丹田スタジオ「Hearts227」代表トレーナーの戸村能久です。 突然ですが、皆さん。「お酒」との付き合い方、年齢とともに変わってきませ... -
【大阪・丹田】二日酔いが長引く…その真犯人と40代からの「太らない」お酒との付き合い方
こんにちは！大阪・加圧トレーニング＆丹田スタジオ Hearts227、代表トレーナーの戸村能久です。 皆さんは、お酒は好きですか？ 楽しい食事の場には欠かせないお酒です... -
【40代からの姿勢革命】食事制限でも凹まない「ぽっこりお腹」の正体は〇〇筋だった！座ったままできる解消法
こんにちは！大阪・心斎橋にある「加圧トレーニング＆丹田スタジオ Hearts227」代表トレーナーの戸村能久です。 みなさん、最近こんなお悩みはありませんか？ 「若い頃...
