アンチエイジングとは何か？
- アンチエイジングとは、老化を防ぐことを目的とした活動や医学のことです。
- アンチエイジングには、食事や運動、睡眠などの生活習慣の改善や、サプリメントやホルモン補充などの医療的な介入があります。
- アンチエイジングの目的は、健康で若々しい心と体を保ち、長寿を楽しむことです。
- エネルギー療法とは何か？
- エネルギー療法とは、人間の体に流れる生命エネルギーを調整することで、健康や美容に効果があるとされる代替医療の一種です。
- エネルギー療法には、手当て法、気功、レイキ、ヒーリングなど様々な種類がありますが、ここでは手当て法についてご紹介します。
- このブログの目的と内容
- このブログでは、50代のアンチエイジングに効果的なエネルギー療法の一つである手当て法について詳しく解説します。
- 手当て法の効果や方法、実践例などを紹介し、手当て法でアンチエイジングするポイントをお伝えします。
自己紹介
大阪梅田うめきた中津で 50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデショニング)スタジオ』を運営させていただいております。
『戸村 能久』と申します。
20年間17歳から定年の37歳までボクサーでの最高位Ａ級プロボクサーとして活動しておりました。
加圧トレーニングは加圧トレーナーとして18年”KAATSU Specialists”として活動
波動整体は18年、主に光明靈氣道．靈氣神秘伝師範として活動しております。
男の子、女の子のパパです。
人の生立ちを聞くのがマイブームです。
コロナ禍に入り自粛期間中に家族との在り方を見詰め直し、独立を決意、開発した丹田コンデショニング、波動整体、加圧トレーニングを組合せた施術を広め本当の健康、理想のボディラインを提供するため
『Hearts227』をオープン
当店では、丹田コンデショニングと波動整体、ストレッチ、加圧トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。
トレーニング前には丹田コンデショニングと波動整体を行い、心身を整えた状態でトレーニングに臨んでいただきます。
加圧トレーニングは専用の器具を使用し、身体に適度な負荷をかけながら筋肉を鍛えます。
お客様からは、トレーニング後に身体が軽くなり、疲れやストレスが取り除かれたという好評をいただいております。
施設は清潔感があり、心地よい空間を提供しています。
お客様の健康的な身体づくりをサポートすることをモットーに、よりよいサービスの提供に努めてまいります。
丹田コンデショニング
↓
波動療法＋整体ストレッチ
↓
加圧トレーニング
潜在能力を開花させ 身体を整え 加圧トレーニングで 科学的なストレスでの 血流促進とホルモンの内分泌で とてつもない効果を実感します。
母の癌と自身の重金属のアレルギーから様々な化学物質が身体に影響を及ぼす事を学び 旧指定成分の見方から、
注意するべき添加物、
三度の網膜剝離、交通事故での大怪我を乗り越えプロボクサーとしての身体作り、試合に向けての減量の経験から、ダイエットや、
一般の方も取るべきサプリメント、プロテインの選び方など多岐にわたる知識でアドバイスさせて頂きます。https://www.instagram.com/tom_training_/
エネルギー療法の種類と特徴- 手当て法
- 手当て法とは、手や指を使って体の特定の部位に触れたり、近づけたりすることで、生命エネルギーの流れを整える方法です。
- 手当て法には、ストレスや疲労の軽減、免疫力や自然治癒力の向上、内臓機能や血液循環の改善、美肌やアンチエイジング効果などが期待できます。
- 手当て法は自分で行うこともできますが、専門家に施術してもらうこともできます。自分で行う場合は、手は清潔にしておき、手当てする部位はリラックスさせる、手当てする時間は1日10分程度、手当てする際は呼吸を整えるなどのポイントに注意しましょう。
- 気功
- 気功とは、呼吸や姿勢、動作などを調整することで、体内の気（生命エネルギー）を増強し、健康や美容に効果があるとされる中国発祥のエネルギー療法です。
- 気功には、気を養う静功（じんごう）、気を動かす動功（どうごう）、気を送る外気功（げきごう）などがありますが、ここでは静功についてご紹介します。
- 静功とは、座ったり立ったりした姿勢で呼吸を整え、気を集中させることで、気の流れを調整する方法です。
- 静功には、ストレスや疲労の軽減、免疫力や自然治癒力の向上、内臓機能や血液循環の改善、美肌やアンチエイジング効果などが期待できます。
- 静功は自分で行うことができますが、初心者は専門家に指導してもらうことがおすすめです。静功を行う場合は、服装はゆったりとしたものを着用し、静かで風通しの良い場所を選び、姿勢や呼吸に注意しましょう。
- レイキ – レイキとは、日本発祥のエネルギー療法で、手を使って宇宙のエネルギー（レイキ）を伝えることで、健康や美容に効果があるとされる方法です。
- レイキには、自己治癒力の向上、心身のバランスの回復、ストレスや疲労の軽減、美肌やアンチエイジング効果などが期待できます。
- レイキは自分で行うこともできますが、レイキを伝える能力（アチューンメント）を持った専門家（レイキマスター）に施術してもらうこともできます。
レイキを行う場合は、リラックスした状態で行いましょう。
- クリスタルヒーリング
- クリスタルヒーリングとは、天然石や水晶などのクリスタルに含まれるエネルギーを利用することで、健康や美容に効果があるとされるエネルギー療法です。
- ヒーリングには、気の流れの調整、チャクラの活性化、オーラの浄化、ストレスや疲労の軽減、美肌やアンチエイジング効果などが期待できます。
- ヒーリングは自分で行うこともできますが、専門家に施術してもらうこともできます。自分で行う場合は、クリスタルを選ぶ際に自分の直感や目的に合わせて選びましょう。クリスタルヒーリングを行う場合は、クリスタルを手に持ったり体に置いたりしてリラックスしましょう。
手当て法の効果と方法- 手当て法のメカニズムと効果
- 手当て法は手や指を使って体に触れることで、体内の気（生命エネルギー）の流れを整える方法です。
- 気の流れが滞ると体に不調が現れますが、手当て法によって気の流れを改善することで体の自己治癒力が高まります。
- 手当て法には以下のような効果が期待できます。
- ストレスや疲労の軽減
- 免疫力や自然治癒力の向上
- 内臓機能や血液循環の改善
- 手当て法の基本的な方法
- 手当て法は手や指を使って体の特定の部位に触れたり、近づけたりすることで、気の流れを整える方法です。
- 手当て法には以下のような基本的な方法があります。
- 手を温める
- 手当て法を行う前に、手をこすり合わせたり、温かい水に浸したりして手を温めましょう。手が温かいと気の流れが良くなります。
- 手当てする部位を決める
- 手当てする部位は、自分の不調や目的に合わせて決めましょう。
例えば、頭痛や不眠の場合は頭部や顔、肩こりや背中痛の場合は肩や背中、消化不良や便秘の場合はお腹などです。
- 手当てする方法を選ぶ
- 手当てする方法には、触れる方法と近づける方法があります。
触れる方法は、手や指で体に直接触れる方法で、気の流れを強く刺激します。
近づける方法は、手や指を体から少し離して近づける方法で、気の流れを優しく調整します。
自分の感覚や状態に合わせて選びましょう。
- 手当てする時間を決める
- 手当てする時間は、1日10分程度が目安です。
手当てする部位によって時間を調整しましょう。
例えば、頭部や顔は3分程度、肩や背中は5分程度、お腹は10分程度です。
- 手当てする際に呼吸を整える
- 手当てする際には、呼吸を整えましょう。
呼吸が深くなると気の流れが良くなります。
呼吸は鼻から吸って口から吐くのがおすすめです。
吐く息は長くして、体内の老廃物や不要なエネルギーを排出しましょう。
- 手当て法でアンチエイジングするポイント
- 手当て法でアンチエイジングするポイントは以下のようになります。
- 顔や首の手当てを行う
- 顔や首には多くのツボやリンパがあります。
顔や首の手当てを行うことで、血液循環や代謝が促進され、シミやシワ、たるみなどの老化現象を予防・改善する効果が期待できます。
- 足裏の手当てを行う
- 足裏には全身の臓器に対応する反射区があります。
足裏の手当てを行うことで、内臓機能や自律神経のバランスが整い、アンチエイジングに必要なホルモンの分泌が促される効果が期待できます。
- 日常的に行う
- 手当て法でアンチエイジングするためには、日常的に行うことが大切です。
毎日10分程度でも構いませんが、継続して行うことで、気の流れがスムーズになり、アンチエイジング効果が高まります。
手当て法の実践例
- 自分で行う場合の手順とコツ
- 自分で手当て法を行う場合の手順とコツは以下のようになります。
- 手を温める
- 手当て法を行う前に、手をこすり合わせたり、温かい水に浸したりして手を温めましょう。
手が温かいと気の流れが良くなります。
- 手当てする部位を決める
- 手当てする部位は、自分の不調や目的に合わせて決めましょう。
例えば、頭痛や不眠の場合は頭部や顔、肩こりや背中痛の場合は肩や背中、消化不良や便秘の場合はお腹などです。
- 手当てする方法を選ぶ
- 手当てする方法には、触れる方法と近づける方法があります。
触れる方法は、手や指で体に直接触れる方法で、気の流れを強く刺激します。
近づける方法は、手や指を体から少し離して近づける方法で、気の流れを優しく調整します。
自分の感覚や状態に合わせて選びましょう。
- 手当てする時間を決める
- 手当てする時間は、1日10分程度が目安です。
手当てする部位によって時間を調整しましょう。
例えば、頭部や顔は3分程度、肩や背中は5分程度、お腹は10分程度です。
- 手当てする際に呼吸を整える
- 手当てする際には、呼吸を整えましょう。
呼吸が深くなると気の流れが良くなります。
呼吸は鼻から吸って口から吐くのがおすすめです。
吐く息は長くして、体内の老廃物や不要なエネルギーを排出しましょう。
- 専門家に施術してもらう場合の注意点と選び方
- 注意点
- 施術後は水分補給や休息をとる
- 手当て法は気の流れを改善することで、体内の老廃物や不要なエネルギーを排出します。
そのため、施術後は水分補給や休息をとりましょう。
水分補給は白湯やハーブティーなどがおすすめです。
休息は横になったり、軽いストレッチをしたりしましょう。
- 選び方
- 資格や経験を確認する
- 手当て法は専門的な知識や技術が必要な方法です。そのため、専門家に施術してもらう場合は、資格や経験を確認しましょう。
資格は様々な協会などが発行しています。
経験は施術回数や年数などで判断しましょう。
- 口コミや評判を調べる
- 手当て法は感覚的な方法です。そのため、専門家に施術してもらう場合は、口コミや評判を調べましょう。
口コミや評判はインターネットや雑誌などで探すことができます。
口コミや評判では、施術の効果や感想、専門家の対応や雰囲気などを参考にしましょう。
- 料金や予約方法を確認する
- 手当て法は料金や予約方法が異なる場合があります。
そのため、専門家に施術してもらう場合は、料金や予約方法を確認しましょう。
料金は施術時間や内容によって変わりますが、一般的には3000円から30,000円程度です。
予約方法は電話やインターネットなどで行えますが、予約が必要な場合もあるので注意しましょう。
- 実際に手当て法を試した人の感想や体験談
- 実際に手当て法を試した人の感想や体験談は以下のようになります。
- 当スタジオでの感想
- 「頭痛がひどくて眠れなかったので、頭部と顔の手当て法をしていただきました。手を温めてから優しく触れるだけでしたが、気持ちよくてリラックスできました。10分ほどで頭痛が和らいで眠れました。翌朝もスッキリしていました。」
- 「肩こりと背中痛に悩んでいたので、肩と背中の手当て法を試していただきました。手を温めてから強めに押したり揉んだりしましたが、痛気持ちいい感じでした。5分ずつ行ったら肩こりと背中痛が軽減されました。血液循環も良くなったように感じました。」
- 「消化不良や便秘に悩んでいたので、お腹の手当て法をしていただきました。手を温めてからおへそを中心に時計回りに円を描くようにされて。10分ほど行ったらお腹がぽかぽかしてきました。その後、トイレに行ったら便秘が解消されました。消化不良も改善されました。」
- 「アンチエイジングのために、フェイシャルとデコルテの手当て法を施術してもらいました。専門家は資格を持っていて、丁寧にカウンセリングしてくれました。施術はアロマオイルやクリスタルを使って行われました。60分ほど行ったら肌がツルツルになりました。シミやシワも目立たなくなりました。」
- 「肩こりと背中痛に悩んでいたので、肩と背中の手当て法を試していただきました。手を温めてから強めに押したり揉んだりしましたが、痛気持ちいい感じでした。5分ずつ行ったら肩こりと背中痛が軽減されました。血液循環も良くなったように感じました。」
- 「ストレス解消のために、頭部と背中の手当て法を施術してもらいました。トレーナーは経験豊富で、気さくに話しかけてくれました。整体もまぜてしていただきました。60分ほど行ったら頭痛や肩こりが軽減されました。不眠も改善されました。」
- 「健康維持のために、全身の手当て法を施術してもらいました。トレーナーはオーダーメイドで施術内容や強さを調整してくれました。施術は整体やエネルギー、丹田や気功を使って行われました。90分ほど行ったら全身がスッキリしました。免疫力や自然治癒力も向上したように感じました。」
まとめ
- エネルギー療法はアンチエイジングに効果的な方法の一つです。
- 手当て法は自分で簡単にできるエネルギー療法です。
- 手当て法で健康や美容に良い影響を得るためには、日常的に行うことが大切です。
健康への投資#健康寿命を伸ばそう#tom_training_#TOMトレ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルトレーナー #大阪#大阪中津#中津#トレーニング #トレーニング初心者#加圧トレーニング #エクササイ ズ #ダイエット#ダイエット初心者#健康#ボディメイク #ストレッチ#筋力アップ#アンチエイジング #脂肪燃焼 #引き締め#姿勢改善 #梅田 #筋膜リリース #健康寿命 #30代からのダイエット #40代からのダイエット #50代からのダイエット
