目次
自己紹介
大阪梅田うめきた中津で 50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデショニング)スタジオ』を運営させていただいております。
『戸村 能久』と申します。
20年間17歳から定年の37歳までボクサーでの最高位Ａ級プロボクサーとして活動しておりました。
加圧トレーニングは加圧トレーナーとして18年”KAATSU Specialists”として活動
波動整体は18年、主に光明靈氣道．靈氣神秘伝師範として活動しております。
男の子、女の子のパパです。
人の生立ちを聞くのがマイブームです。
コロナ禍に入り自粛期間中に家族との在り方を見詰め直し、独立を決意、開発した丹田コンデショニング、波動整体、加圧トレーニングを組合せた施術を広め本当の健康、理想のボディラインを提供するため
『Hearts227』をオープン
当店では、丹田コンデショニングと波動整体、ストレッチ、加圧トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。
トレーニング前には丹田コンデショニングと波動整体を行い、心身を整えた状態でトレーニングに臨んでいただきます。
加圧トレーニングは専用の器具を使用し、身体に適度な負荷をかけながら筋肉を鍛えます。
お客様からは、トレーニング後に身体が軽くなり、疲れやストレスが取り除かれたという好評をいただいております。
施設は清潔感があり、心地よい空間を提供しています。
お客様の健康的な身体づくりをサポートすることをモットーに、よりよいサービスの提供に努めてまいります。
丹田コンデショニング
↓
波動療法＋整体ストレッチ
↓
加圧トレーニング
潜在能力を開花させ 身体を整え 加圧トレーニングで 科学的なストレスでの 血流促進とホルモンの内分泌で とてつもない効果を実感します。
母の癌と自身の重金属のアレルギーから様々な化学物質が身体に影響を及ぼす事を学び 旧指定成分の見方から、
注意するべき添加物、
三度の網膜剝離、交通事故での大怪我を乗り越えプロボクサーとしての身体作り、試合に向けての減量の経験から、ダイエットや、
一般の方も取るべきサプリメント、プロテインの選び方など多岐にわたる知識でアドバイスさせて頂きます。
https://www.instagram.com/tom_training_/
InBody活用方法
InBodyとは何か、どのような特徴やメリットがあるかを簡単に紹介する
こんにちは。当店舗Hearts227加圧トレーニング＆丹田コンデショニングスタジオのブログへようこそ。
今回は、当店舗で採用している体組成計InBodyについてご紹介します。
InBodyとは、簡単に言うと体の体重・筋肉量・体脂肪量などを測定するための体組成計です。
InBodyの特徴は、測定時間が約1分と短く、測定結果がすぐに出力されることです。
また、InBodyは測定時に体水分量を正確に測定し、それを基に筋肉量や体脂肪量を算出するため、測定結果の精度が高いと言われています。
InBodyのメリットは、自分の体の状態や目標に合わせて、効果的なトレーニングや食事管理ができることです。InBodyで自分の体の変化を客観的に把握することで、モチベーションも高まります。
InBodyの使い方
InBodyの測定方法や注意点を詳しく説明する
InBodyの測定方法はとても簡単です。
まず、InBodyの画面に表示される指示に従って、性別や年齢などの基本情報を入力します。
InBodyとは何か、どのような特徴やメリットがあるかを簡単に紹介する
こんにちは。当店舗Hearts227加圧トレーニング＆丹田コンデショニングスタジオのブログへようこそ。
今回は、当店舗で採用している体組成計InBodyについてご紹介します。
InBodyとは、簡単に言うと体の体重・筋肉量・体脂肪量などを測定するための体組成計です。
InBodyの特徴は、測定時間が約1分と短く、測定結果がすぐに出力されることです。
また、InBodyは測定時に体水分量を正確に測定し、それを基に筋肉量や体脂肪量を算出するため、測定結果の精度が高いと言われています。
InBodyのメリットは、自分の体の状態や目標に合わせて、効果的なトレーニングや食事管理ができることです。
InBodyで自分の体の変化を客観的に把握することで、モチベーションも高まります。
InBodyの測定方法や注意点を詳しく説明する
InBodyの測定方法はとても簡単です。
まず、InBodyの画面に表示される指示に従って、性別や年齢などの基本情報を入力します。
次に、InBodyの上に乗り、両手で電極を握り、両足で電極を踏みます。
その後、InBodyが自動的に測定を開始し、約1分で測定が終了します。
測定が終了すると、InBodyの画面に測定結果が表示されます。
また、測定結果は専用のアプリやウェブサイトで確認することもできます。
InBodyの測定時には、以下の点に注意してください。
測定前には水分補給やトイレを済ませてください。水分量が不足していると、測定結果が正確に反映されません。
測定前には運動や食事を控えてください。
運動や食事は体水分量や体温などに影響を与えるため、測定結果に誤差が生じる可能性があります。
測定時には靴や靴下を脱いでください。
靴や靴下は電気抵抗を増加させるため、測定結果に誤差が生じる可能性があります。
測定時にはアクセサリーやメガネなどを外してください。
金属製のものは電気信号の伝達を妨げるため、測定結果に誤差が生じる可能性があります。
測定時には姿勢を正しく保ってください。
姿勢が悪いと電気信号の伝達が悪くなるため、測定結果に誤差が生じる可能性があります。
InBodyの活用法
InBodyの測定結果をもとに、加圧トレーニングや丹田コンデショニングの効果的なプログラムを提案する
InBodyの測定結果は、お客様の体の状態や目標に応じて、加圧トレーニングや丹田コンデショニングの効果的なプログラムを提案するための参考となります。
例えば、以下のようなケースでは、以下のようなプログラムをおすすめします。
体重や体脂肪率を減らしたい場合
加圧トレーニングで筋肉量を増やし、基礎代謝量を高めることで、脂肪燃焼効率を向上させます。加圧トレーニングでは、低負荷・高回数・短時間・高頻度で行うことがポイントです。また、加圧トレーニング後には有酸素運動を行うことで、余分な脂肪を燃焼させます。
丹田コンデショニングで内臓機能を改善し、消化吸収能力や代謝能力を高めることで、栄養バランスの良い食事から必要な栄養素だけを効率的に摂取することができます。
丹田コンデショニングでは、エネルギーで直接的に丹田（おへそから指4本分下）のバランスを整えることで、姿勢改善や内臓機能の向上などの効果が期待できるトレーニング法です。
筋肉量や筋力を増やしたい場合
加圧トレーニングで血流を制限しながら軽い負荷で筋力トレーニングを行うことで、筋肥大や血流改善などの効果が期待できるトレーニング法です。
加圧トレーニングでは、高負荷・低回数・長時間・低頻度で行うことがポイントです。
また、加圧トレーニングはホルモン分泌を促進するため、筋肉の成長にも有利です。
丹田コンデショニングで丹田（おへそから指4本分下）をエネルギーで直接的に整える事で、全身の筋力や安定性を高めることができます。
丹田コンデショニングでは、波動などで丹田（おへそから指4本分下）を整えることで、姿勢改善や内臓機能の向上などの効果が期待できるトレーニング法です。
姿勢や体幹を改善したい場合
丹田コンデショニングで丹田（おへそから指4本分下）の筋肉を鍛えることで、姿勢や体幹を改善することができます。
丹田コンデショニングでは、丹田（おへそから指4本分下）バランスを鍛えることで、姿勢改善や内臓機能の向上などの効果が期待できるトレーニング法です。
丹田は、身体の中心となる部位であり、全身のバランスや安定性に影響します。
丹田を鍛えることで、背筋や腹筋などの体幹筋も強化され、姿勢が正しくなります。
加圧トレーニングで全身の筋力トレーニングを行うことで、姿勢や体幹を支える筋肉を強化することができます。
加圧トレーニングでは、血流を制限しながら軽い負荷で筋力トレーニングを行うことで、筋肥大や血流改善などの効果が期待できるトレーニング法です。
加圧トレーニングでは、全身の筋肉に均等に負荷をかけることがポイントです。また、加圧トレーニングはホルモン分泌を促進するため、筋肉の成長にも有利です。
おわりに
InBodyの測定結果をもとに、お客様の目標達成に向けて、当店舗Hearts227がサポートしていきます。
InBodyは、お客様の体の状態や変化を正確に把握することができる優れた体組成計です。
当店舗Hearts227では、InBodyの測定結果をもとに、お客様の目標や体質に合わせて、加圧トレーニングと丹田コンデショニングの組み合わせをオーダーメイドで提案しています。
加圧トレーニングと丹田コンデショニングは、それぞれ異なる効果を持ちながら、相乗効果でお客様の健康と美容をサポートします。
当店舗Hearts227では、お客様の体組成の変化を定期的に記録し、目標達成までのプロセスを可視化します。
また、トレーナーがお客様の状況に応じて、トレーニングや食事のアドバイスを行います。
当店舗Hearts227は、お客様の健康的な身体づくりを全力でサポートするパーソナルトレーニングスタジオです。
ぜひ一度、InBodyで自分の体の状態を知ってみませんか。
InBodyで自分の体の可能性に気づいてみませんか。
当店舗Hearts227は、お客様のご来店を心よりお待ちしております。
次に、InBodyの上に乗り、両手で電極を握り、両足で電極を踏みます。
その後、InBodyが自動的に測定を開始し、約1分で測定が終了します。
測定が終了すると、InBodyの画面に測定結果が表示されます。
また、測定結果は専用のアプリやウェブサイトで確認することもできます。
InBodyの測定時には、以下の点に注意してください。
測定前には水分補給やトイレを済ませてください。水分量が不足していると、測定結果が正確に反映されません。
測定前には運動や食事を控えてください。
運動や食事は体水分量や体温などに影響を与えるため、測定結果に誤差が生じる可能性があります。
測定時には靴や靴下を脱いでください。
靴や靴下は電気抵抗を増加させるため、測定結果に誤差が生じる可能性があります。
測定時にはアクセサリーやメガネなどを外してください。
金属製のものは電気信号の伝達を妨げるため、測定結果に誤差が生じる可能性があります。
測定時には姿勢を正しく保ってください。
姿勢が悪いと電気信号の伝達が悪くなるため、測定結果に誤差が生じる可能性があります。
InBodyの活用法
InBodyの測定結果をもとに、加圧トレーニングや丹田コンデショニングの効果的なプログラムを提案する
InBodyの測定結果は、お客様の体の状態や目標に応じて、加圧トレーニングや丹田コンデショニングの効果的なプログラムを提案するための参考となります。
例えば、以下のようなケースでは、以下のようなプログラムをおすすめします。
体重や体脂肪率を減らしたい場合
加圧トレーニングで筋肉量を増やし、基礎代謝量を高めることで、脂肪燃焼効率を向上させます。
加圧トレーニングでは、低負荷・高回数・短時間・高頻度で行うことがポイントです。
また、加圧トレーニング後には有酸素運動を行うことで、余分な脂肪を燃焼させます。
丹田コンデショニングで内臓機能を改善し、消化吸収能力や代謝能力を高めることで、栄養バランスの良い食事から必要な栄養素だけを効率的に摂取することができます。
丹田コンデショニングでは、エネルギーで直接的に丹田（おへそから指4本分下）のバランスを整えることで、姿勢改善や内臓機能の向上などの効果が期待できるトレーニング法です。筋肉量や筋力を増やしたい場合
加圧トレーニングで血流を制限しながら軽い負荷で筋力トレーニングを行うことで、筋肥大や血流改善などの効果が期待できるトレーニング法です。
加圧トレーニングでは、高負荷・低回数・長時間・低頻度で行うことがポイントです。
また、加圧トレーニングはホルモン分泌を促進するため、筋肉の成長にも有利です。
丹田コンデショニングで丹田（おへそから指4本分下）をエネルギーで直接的に整える事で、全身の筋力や安定性を高めることができます。丹田コンデショニングでは、波動などで丹田（おへそから指4本分下）を整えることで、姿勢改善や内臓機能の向上などの効果が期待できるトレーニング法です。
姿勢や体幹を改善したい場合
丹田コンデショニングで丹田（おへそから指4本分下）の筋肉を鍛えることで、姿勢や体幹を改善することができます。
丹田コンデショニングでは、丹田（おへそから指4本分下）バランスを鍛えることで、姿勢改善や内臓機能の向上などの効果が期待できるトレーニング法です。
丹田は、身体の中心となる部位であり、全身のバランスや安定性に影響します。
丹田を鍛えることで、背筋や腹筋などの体幹筋も強化され、姿勢が正しくなります。
加圧トレーニングで全身の筋力トレーニングを行うことで、姿勢や体幹を支える筋肉を強化することができます。
加圧トレーニングでは、血流を制限しながら軽い負荷で筋力トレーニングを行うことで、筋肥大や血流改善などの効果が期待できるトレーニング法です。
加圧トレーニングでは、全身の筋肉に均等に負荷をかけることがポイントです。
また、加圧トレーニングはホルモン分泌を促進するため、筋肉の成長にも有利です。おわりに
InBodyの測定結果をもとに、お客様の目標達成に向けて、当店舗Hearts227がサポートしていきます。
InBodyは、お客様の体の状態や変化を正確に把握することができる優れた体組成計です。
当店舗Hearts227では、InBodyの測定結果をもとに、お客様の目標や体質に合わせて、加圧トレーニングと丹田コンデショニングの組み合わせをオーダーメイドで提案しています。
加圧トレーニングと丹田コンデショニングは、それぞれ異なる効果を持ちながら、相乗効果でお客様の健康と美容をサポートします。
当店舗Hearts227では、お客様の体組成の変化を定期的に記録し、目標達成までのプロセスを可視化します。
また、トレーナーがお客様の状況に応じて、トレーニングや食事のアドバイスを行います。
当店舗Hearts227は、お客様の健康的な身体づくりを全力でサポートするパーソナルトレーニングスタジオです。
ぜひ一度、InBodyで自分の体の状態を知ってみませんか。
InBodyで自分の体の可能性に気づいてみませんか。
当店舗Hearts227は、お客様のご来店を心よりお待ちしております。
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