自己紹介
大阪梅田中津で 50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデショニング)スタジオ』を運営させていただいております。
『戸村 能久』と申します。
男の子、女の子のパパです。
人の生立ちを聞くのがマイブームです。
コロナ禍に入り自粛期間中に家族との在り方を見詰め直し、独立を決意、開発した丹田コンデショニング、波動整体、加圧トレーニングを組合せた施術を広め本当の健康、理想のボディラインを提供するため
『Hearts227』をオープン
当店では、丹田コンデショニングと波動整体、ストレッチ、加圧トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。
トレーニング前には丹田コンデショニングと波動整体を行い、心身を整えた状態でトレーニングに臨んでいただきます。
加圧トレーニングは専用の器具を使用し、身体に適度な負荷をかけながら筋肉を鍛えます。
お客様からは、トレーニング後に身体が軽くなり、疲れやストレスが取り除かれたという好評をいただいております。
施設は清潔感があり、心地よい空間を提供しています。
お客様の健康的な身体づくりをサポートすることをモットーに、よりよいサービスの提供に努めてまいります。
丹田コンデショニング
↓
波動療法＋整体ストレッチ
↓
加圧トレーニング
潜在能力を開花させ 身体を整え 加圧トレーニングで 科学的なストレスでの 血流促進とホルモンの内分泌で とてつもない効果を実感します。
母の癌と自身の重金属のアレルギーから様々な化学物質が身体に影響を及ぼす事を学び 旧指定成分の見方から、
注意するべき添加物、
三度の網膜剝離、交通事故での大怪我を乗り越えプロボクサーとしての身体作り、試合に向けての減量の経験から、ダイエットや、
一般の方も取るべきサプリメント、プロテインの選び方など多岐にわたる知識でアドバイスさせて頂きます。
丹田とは何か？（丹田の歴史や意味、三丹田の位置や機能など）
丹田とは、道教で気を集めて不老不死の薬を作るための体内の部位です。道教は中国の古代から伝わる宗教で、自然や宇宙と調和して生きることを目指しています。
道教では、人間の身体には気というエネルギーが流れており、それをコントロールすることで健康や長寿を得ることができると考えられています。
気は、上中下の三丹田に集めて煉ることにより、霊薬の内丹を作り出すことができます。
内丹は、不老不死や超能力などをもたらすとされる神秘的なものです。
三丹田とは、
上丹田、中丹田、下丹田のことで、それぞれ眉間奥、胸の中央、へその下に位置しています。
上丹田は神を蔵し、中丹田は気を蔵し、下丹田は精を蔵します。神・気・精は、人間の心身の根本であり、三宝とも呼ばれています。
三丹田は、それぞれに対応する経絡や穴位があり、呼吸法や瞑想法などで刺激することで活性化させることができます。
特に下丹田は、五臓の中心に位置し、臍下丹田とも呼ばれています。
下丹田に力を入れることで気力や健康、勇気などが向上すると言われています。
丹田を意識することのメリットは何か？（気力や健康、勇気などの向上や心身の調和など）
丹田を意識することには多くのメリットがあります。
まず、気力や健康、勇気などが向上することです。
下丹田に力を入れることで自律神経や免疫機構が整い、ストレスや病気に強くなります。
また、気力が高まることで仕事や勉強などに集中できたり、挑戦したいことに臆せずに取り組めたりします。さらに、勇気が湧くことで自信や積極性が高まり、人間関係やコミュニケーションもスムーズになります。
次に、心身の調和がとれることです。三丹田は神・気・精を蔵しており、それらがバランスよく働くことで心身が一体化します。
心身が一体化することで感情や思考が安定し、精神的な平安や幸福感を得ることができます。また、心身が一体化することで自分自身や周りの人や物事に対する感受性や洞察力が高まり、より豊かな人生を送ることができます。
丹田を意識する方法は何か？（呼吸法や坐禅、気功などの実践例や注意点など）
丹田を意識する方法は様々ありますが、代表的なものとして呼吸法や坐禅、気功などがあります。呼吸法は、腹式呼吸を行うことで下丹田に気を集める方法です。
腹式呼吸は、鼻から息を吸ってお腹を膨らませ、口から息を吐いてお腹をへこませることです。この呼吸法を行うことで、下丹田に気が溜まり、内臓の働きが良くなります。呼吸法は、いつでもどこでも行えるので、日常生活に取り入れることがおすすめです。
坐禅は、正しい姿勢で座って瞑想することで上丹田に気を集める方法です。
坐禅は、背筋を伸ばして足を組み、目を半開きにして呼吸に集中することです。この瞑想法を行うことで、上丹田に気が溜まり、頭脳の働きが良くなります。
坐禅は、静かで落ち着いた場所で行うのがおすすめです。
気功は、体全体を動かして中丹田に気を集める方法です。
気功は、手足や首などの関節をゆっくりと動かしたり、体をねじったりして気の流れを整えることです。この運動法を行うことで、中丹田に気が溜まり、血液の循環や代謝が良くなります。
気功は、広い空間で行うのがおすすめです。
これらの方法を行う際の注意点としては、無理をしないことや自分に合った方法を選ぶことです。
無理をすると逆効果になる場合があるので、自分の体調やペースに合わせて行いましょう。
また、自分に合った方法を選ぶことで効果が高まる場合があるので、色々試してみましょう。
丹田を意識することで変わる日常生活はどうか？（仕事や人間関係、趣味などの具体的な効果や体験談など）
丹田を意識することで日常生活には様々な変化が起こります。
例えば、仕事では集中力や判断力が高まり、効率的に仕事ができるようになったり、クリエイティブなアイデアが浮かんだりします。また、人間関係では自信や積極性が高まり、コミュニケーションがスムーズになったり、リーダーシップやカリスマ性が発揮されたりします。さらに、趣味では感受性や洞察力が高まり、芸術的な表現力や感動力が増したりします。
実際に丹田を意識して生活している人の体験談を紹介します。
- 「私は、丹田呼吸法を毎日行っています。最初は難しかったですが、慣れてくると自然にできるようになりました。丹田呼吸法をすると、心も体もリラックスできます。仕事では集中力が高まり、仕事の質も上がりました。また、気持ちが穏やかになり、人と話すのも楽しくなりました。丹田呼吸法は私の人生を変えてくれました。」
- – 「私は、坐禅を習慣にしています。坐禅をすると、頭がすっきりして考えが整理できます。坐禅をすると、自分の心や身体に気づくことができます。坐禅をすると、自分自身や周りの人や物事に対する感謝の気持ちが湧いてきます。坐禅は私の心を豊かにしてくれました。」
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- 「私は、気功を続けています。気功をすると、体全体が温かくなって血液の流れが良くなります。気功をすると、体の不調や痛みが和らぎます。気功をすると、元気や活力が溢れてきます。気功は私の体を健康にしてくれました。」
Hearts227では
直接的に丹田にエネルギーを送り體の軸を通し、微動だにしない身体に整えます!
ぜひご体験ください。
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