上虚下実で成りたい自分に

自己紹介

大阪梅田うめきた中津で　50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデショニング)スタジオ』を運営させていただいております。

『戸村　能久』と申します。

20年間17歳から定年の37歳までボクサーでの最高位Ａ級プロボクサーとして活動しておりました。

加圧トレーニングは加圧トレーナーとして18年”KAATSU　Specialists”として活動

波動整体は18年、主に光明靈氣道．靈氣神秘伝師範として活動しております。

男の子、女の子のパパです。
人の生立ちを聞くのがマイブームです。

コロナ禍に入り自粛期間中に家族との在り方を見詰め直し、独立を決意、開発した丹田コンデショニング、波動整体、加圧トレーニングを組合せた施術を広め本当の健康、理想のボディラインを提供するため

『Hearts227』をオープン

当店では、丹田コンデショニングと波動整体、ストレッチ、加圧トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。
トレーニング前には丹田コンデショニングと波動整体を行い、心身を整えた状態でトレーニングに臨んでいただきます。
加圧トレーニングは専用の器具を使用し、身体に適度な負荷をかけながら筋肉を鍛えます。
お客様からは、トレーニング後に身体が軽くなり、疲れやストレスが取り除かれたという好評をいただいております。
施設は清潔感があり、心地よい空間を提供しています。
お客様の健康的な身体づくりをサポートすることをモットーに、よりよいサービスの提供に努めてまいります。

丹田コンデショニング
　　↓
波動療法＋整体ストレッチ
　　↓
加圧トレーニング

潜在能力を開花させ　身体を整え　加圧トレーニングで　科学的なストレスでの　血流促進とホルモンの内分泌で　とてつもない効果を実感します。

母の癌と自身の重金属のアレルギーから様々な化学物質が身体に影響を及ぼす事を学び 旧指定成分の見方から、
注意するべき添加物、
三度の網膜剝離、交通事故での大怪我を乗り越えプロボクサーとしての身体作り、試合に向けての減量の経験から、ダイエットや、
一般の方も取るべきサプリメント、プロテインの選び方など多岐にわたる知識でアドバイスさせて頂きます。

https://www.instagram.com/tom_training_/

丹田とは何か

- 丹田とは、おへその下にあるエネルギーの中心とされる部位のことです。
- 丹田には生命力や気力が満ちており、丹田を鍛えることで健康や幸福につながると言われています。

上虚下実とは何か

- 上虚下実とは、丹田のエネルギーを下半身に集中させることで、上半身を軽く柔らかくすることを目指す技法のことです。
- 上虚下実を習得することで、身体の安定性や動きやすさが向上すると言われています。

丹田で上虚下実を習得するメリット

- 丹田で上虚下実を習得することで、身体的にも精神的にも多くの効果が期待できます。
- 具体的な効果については、後述します。

丹田で上虚下実を習得する方法

呼吸法
– 丹田で上虚下実を習得するためには、まず呼吸法をマスターする必要があります。
– 呼吸法とは、鼻から深く息を吸い込み、おへその下にある丹田に息を溜めることです。
– そして、口からゆっくり息を吐き出す際に、丹田から下半身にエネルギーを送るイメージをすることです。
– この呼吸法を繰り返すことで、丹田のエネルギーが増強され、上虚下実が促進されます。

姿勢

- 呼吸法を行う際には、姿勢も重要です。
- 姿勢が悪いと、エネルギーの流れが妨げられたり、呼吸が浅くなったりします。
- 姿勢を正すためには、背筋を伸ばし、肩を下げ、首をまっすぐにすることです。また、足は肩幅に開き、膝は少し曲げることです。
- この姿勢で呼吸法を行うことで、エネルギーの流れがスムーズになります。

意識

- 呼吸法や姿勢だけではなく、意識も丹田で上虚下実を習得するために大切です。
- 意識とは、自分の内側に向ける注意力のことです。
- 意識が散漫だと、エネルギーも散漫になります。
- 意識を集中するためには、自分の呼吸や丹田の感覚に意識を向けることです。
- また、自分の目的や願望に意識を向けることも有効です。
- 意識が集中することで、エネルギーも集中し、上虚下実が進みます。

丹田で上虚下実を習得した後の効果

身体的な効果

- 丹田で上虚下実を習得した後には、身体的な効果が現れます。
- 丹田のエネルギーが下半身に集中することで、筋力や柔軟性が向上し、身体の動きがスムーズになります。
- また、姿勢や歩き方が改善され、身体のバランスや協調性が向上します。さらに、骨密度や関節の健康が維持され、痛みや炎症が軽減されます。

精神的な効果

- 丹田で上虚下実を習得した後には、精神的な効果も現れます。
- 丹田のエネルギーが下半身に集中することで、上半身が軽く柔らかくなり、リラックス効果が得られます。
- また、呼吸法や意識の集中により、瞑想効果が得られ、心の平静さや明晰さが増します。
- 自己認識や自己表現も向上し、自分の感情や欲求に対して素直になれます。
- 気分や感情のコントロールもできるようになり、平和や調和の感覚を醸成します。

まとめ

• 丹田で上虚下実を習得することの重要性
  • 丹田で上虚下実を習得することは、身体的にも精神的にも多くのメリットがあります。
  • 丹田で上虚下実を習得することで、自分の身体と心をより良く知り、コントロールすることができます。
  実践のコツと注意点
  • 丹田で上虚下実を習得するためには、呼吸法や姿勢や意識に注意することが必要です。
  • また、無理をせず、自分のペースで行うことが大切です。
  • 過度な期待や焦りは逆効果です。丹田で上虚下実を習得することは、長期的なプロセスです。日々の積み重ねが大切です。

皆へ

- 丹田で上虚下実を習得することは、誰でもできることです。
- あなたもぜひチャレンジしてみてください。
- あなたの身体と心に素晴らしい変化が訪れることを願っています。

Hearts227では丹田に直接エネルギーで活性化させます!

トレーニングなど必要なくどなたでも上虚下実を手に入れられます。

1度ご体験ください。

あわせて読みたい

人工甘味料アステルパームWHO発がん性 自己紹介 大阪梅田うめきた中津で　50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデシ...

あわせて読みたい

伸筋抜骨で自由自在なボディコントロール、ハイクオリティな身体へ 先日ハイパー縁側にてボディコントロール、肩甲骨や 肘回転の使い方など少し喋らせていただきました。 この肩甲骨や肘の使い方ができると様々な事が可能になります、良...

あわせて読みたい

50代のアンチエイジング『エネルギー療法・波動整体』 female cupped hands emerging from a green gold swirling energy field background with shimmering sparkles and white light flowing outwards Reiki healing treat...

あわせて読みたい

丹田コンデショニングで頭痛克服！大阪梅田・中津にある『hearts227』の魅力とは？ こんにちは！『hearts227』の戸村です。私はこのお店でトレーナーとして働いています。今日は、私が行っている丹田コンデショニングについて、詳しくご紹介したいと思い...

あわせて読みたい

寝ているときに足がつったらどうする？スポーツトレーナーがおすすめするストレッチとツボ 足がつる 足がつる原因は、筋肉の疲労、脱水状態、栄養不足、体の冷え、加齢、妊娠中などが挙げられます。 足がつった直後の対処法としては、縮んだ筋肉を伸ばすことが...

健康への投資#健康寿命を伸ばそう#tom_training_#TOMトレ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルトレーナー #大阪#大阪中津#中津#トレーニング #トレーニング初心者#加圧トレーニング #エクササイ ズ #ダイエット#ダイエット初心者#健康#ボディメイク #ストレッチ#筋力アップ#アンチエイジング #脂肪燃焼 #引き締め#姿勢改善 #梅田 #筋膜リリース #健康寿命 #30代からのダイエット #40代からのダイエット #50代からのダイエット