スーパー大麦

こんにちは、Hearts227加圧トレーニング＆丹田コンデショニングスタジオ大阪梅田うめきた中津店のパーソナルトレーナー、波動整体、戸村です。

食物繊維の補給を何かで効率良く取れないかと考えていました。そんな時に見つけた物をご紹介します♪

はじめに

スーパー大麦バーリーマックスとは、大麦の一種である「バーリー」を特殊な加工法で加工したものです。バーリーはもともと食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富な穀物ですが、バーリーマックスはさらにその栄養価を高めています。

パーソナルトレーナーの私がスーパー大麦バーリーマックスに注目する理由は、その健康効果にあります。スーパー大麦バーリーマックスには、ダイエットや便秘解消、血糖値のコントロール、腸内環境の改善などに役立つ成分が含まれています。

スーパー大麦バーリーマックスに含まれる主な栄養素は、以下のとおりです。

食物繊維：バーリーマックスは、100gあたり約45gの食物繊維を含む、食物繊維の宝庫です。食物繊維には、便秘解消や血糖値のコントロール、腸内環境の改善などに役立つ働きがあります。
ビタミン：ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンEなどのビタミンが豊富に含まれています。ビタミンは、エネルギー代謝や筋肉の働きなどに欠かせない栄養素です。
ミネラル：マグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。ミネラルは、骨や筋肉の健康維持、代謝促進などに役立つ栄養素です。

スーパー大麦バーリーマックスが期待できる健康効果は、以下のとおりです。

ダイエット：食物繊維が豊富なため、満腹感を得やすく、食べ過ぎを防ぐことができます。また、食物繊維は糖の吸収を抑える働きもあるため、血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪の蓄積を防ぐことにもつながります。
便秘解消：食物繊維が腸内環境を整え、便通を促進する働きがあります。
血糖値のコントロール：食物繊維が糖の吸収を抑える働きがあるため、血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病の予防や改善に役立ちます。
腸内環境の改善：食物繊維が腸内環境を整え、腸内細菌のバランスを改善する働きがあります。