こんにちは。大阪・天王寺エリアでパーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオ「Hearts227」を運営しているトレーナーの戸村能久です。

突然ですが、あなたは**「愛」**と真正面から向き合ったことはありますか？

こう問いかけると、私のセッションを受けたことがあるお客様なら、「またまた、戸村さんらしいことを言って」とクスッと笑われるかもしれませんね。トレーニングジムのブログで「愛」なんて、少し気恥ずかしいような、少し「臭い」話に聞こえるかもしれません。

しかし、長年多くの方々の体に触れ、筋肉や呼吸、そしてその奥にある「エネルギー」を見させていただく中で、私はある一つの確信に至りました。

それは、**「日頃の行いは、すべて体に現れる」**ということです。

今日は、少し不思議で、でもとても大切な「波動」と「行い」、そしてそれが私たちの体や人生にどう影響するのかについて、私なりの視点でお話しさせていただきます。

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そもそも「良い行い」とは何か？その正体は「万物への愛」

「良い行いをしましょう」

子供の頃、学校や家庭でよく言われた言葉です。では、大人になった今、私たちは「良い行い」をどう定義すればよいのでしょうか？

見返りを求めない献身的な姿勢

私が考える「良い行い」の定義、それは**「万物に愛を持って接している行動」**そのものです。

ここで言う「万物」とは、人間関係だけではありません。

• 使う道具を丁寧に扱うこと
• 食事の素材に感謝すること
• すれ違う自然や風景に心を寄せること

これらすべてに対し、利害関係を抜きにして、献身的に向き合っている状態。これが「良い行い」の正体だと私は考えています。

「これをしたら褒められるかな？」「これをしたら得するかな？」という計算が入った瞬間、それは純粋な「愛」ではなくなってしまいます。計算のない、自然と湧き出るような優しさや配慮が、あなたの行動のベースになっているかどうか。そこが最も重要なポイントです。

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波動（エネルギー）が変わると、なぜ体が変わるのか

スピリチュアルな用語として聞くことの多い「波動」ですが、私はこれを物理的な「体の状態」としても捉えています。

良い行いは「粒子」を細かくする

施術やトレーニングを通して多くの方を見ていると、日頃から「愛のある行動」をされている方は、ご自身が纏（まと）っているエネルギーの粒子が非常にきめ細かくなっているように感じます。

専門的な言葉を使わずに表現するならば、**「防御力が高い状態」**です。

粒子が細かいと、密度が高くなります。すると、外部からのストレスや、他人のネガティブな感情（邪気）といった「外敵」が入り込む隙間がなくなるのです。結果として、心身ともにダメージを受けにくくなります。

私がお客様に「最近、とても良い行いをされていますね！」とお伝えする時は、決まってその方の筋肉の質が柔らかく、肌艶が良く、体の内側から発光するようなエネルギーを感じる時です。

「邪気」を跳ね返すオーラの正体

逆に、粒子が荒い状態だとどうなるでしょうか？

ザルのように隙間だらけの状態では、外部からのネガティブな影響をダイレクトに受けてしまいます。

「行いが良いと波動が強くなる」というのは、言い換えれば**「オーラという名のバリアが広がる」**ということです。

• 言葉にしなくても漂う、凛とした雰囲気
• 多少の攻撃やトラブルをものともしない安定感
• 「この人には敵わないな」と思わせるような、研ぎ澄まされた空気感

これらは、お金持ちだから、地位があるから出るものではありません。日々の積み重ね、つまり「愛のある行動」の蓄積によってのみ作られる、その人だけの聖域なのです。

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「行いが悪い」と体に現れるサインと対処法

少し耳の痛い話になるかもしれませんが、逆のパターンについてもお話しなければなりません。

「行いが悪い」、つまり愛が不足している状態もまた、驚くほど正直に体に現れます。

重く、暗く、固くなる

ネガティブな行動や思考が習慣化している方の最大の特徴は、**「重さ」**です。

物理的な体重の話ではありません。部屋に入ってきた瞬間に空気がズンと沈むような、独特の重苦しさです。そして、表情が暗く、顔色も優れません。

体の特徴としては、以下のような傾向が見られます。

• 筋肉が芯から強張っている
• 呼吸が浅く、肋骨の動きが悪い
• 姿勢が崩れ、重心が安定しない

すべての中心に「自分」がいる

なぜ、そのような状態になってしまうのでしょうか？

多くの場合、思考の中心に**「自分」**が居座りすぎていることが原因です。

「自分が損をしたくない」「自分が認められたい」「自分だけが辛い」

このように「我（が）」が強くなると、エネルギーの循環が止まります。川の水と同じで、流れが止まったエネルギーは淀み、腐敗し、やがて毒素となって体を蝕みます。

私自身の体験として、あまりにも波動の芯までネガティブなエネルギーに侵されてしまっている場合、私の手が弾かれてしまい、施術ができないことすらあります。これは決して差別ではなく、お互いのエネルギーが共鳴せず、良い結果が出せないための苦渋の判断です。

もし「最近、自分の雰囲気が重いかも…」と感じる方は、まずは「自分、自分」となっていないか、少し立ち止まって確認してみてください。

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丹田（ハラ）が決まれば、人生の「天命」も見えてくる

Hearts227が大切にしている「丹田（たんでん）」。おへその下にあるエネルギーの貯蔵庫です。

実は、この丹田と「行い」には深い関係があります。

天命とは、死後に決まる通信簿

お客様からよく「私の天命（生まれてきた意味）は何でしょうか？」と聞かれることがあります。

非常に深い質問ですが、私はこう答えています。

「天命とは、人生が終わる時に残した功績と、あちらの世界での評価で決まるものです」

つまり、現時点で「あなたの天命はこれです」と一つに絞ってお伝えすることは誰にもできません。人生は流動的であり、今の行動一つで未来は変わるからです。

しかし、確かなことが一つあります。それは、**「天命を全うするためのエネルギーは、丹田に宿る」**ということです。

自分だけの役割に気づく

人にはそれぞれ、持って生まれた「持ち物（特性）」があります。

ある人にとっては「リーダーシップをとる」ことが善であり、ある人にとっては「サポートに徹する」ことが善である場合もあります。

誰かの真似をする必要はありません。あなたがあなたらしく、丹田に力を込めて地に足をつけ、目の前のことに愛を持って取り組む。その積み重ねの先にしか、天命というゴールは見えてこないのです。

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【実践編】明日からできる！波動を高め、体を美しくする3つの習慣

では、具体的にどうすれば「良い行い」を日常に取り入れ、波動を高めることができるのでしょうか？

難しい修行は必要ありません。明日からできる3つの習慣をご提案します。

1. 「ありがとう」を体に響かせる

感謝の言葉は、最強の波動修正ツールです。

ただ口先だけで「ありがとう」と言うのではなく、その言葉の響きを自分の丹田（下腹部）に落とし込むように言ってみてください。

コンビニの店員さん、家族、そして自分の体に対して。

「今日も動いてくれてありがとう」

そう心の中で唱えるだけで、体の緊張がふっと緩み、粒子の細かいエネルギーに切り替わります。

2. 「利他」の視点を一つだけ持つ

1日の中で1回だけで構いません。「誰かのために」動いてみてください。

• 落ちているゴミを拾う
• 次にトイレを使う人のためにスリッパを揃える
• 同僚に笑顔で挨拶をする

誰も見ていなくても構いません。むしろ、誰も見ていない時の行いこそが、あなたの自信となり、オーラの輝きとなります。「お天道様が見ている」とはよく言ったもので、その行動は必ずあなた自身にポジティブな形で跳ね返ってきます。

3. 深い呼吸で「循環」を作る

思考がネガティブになりそうな時、私たちは無意識に息を止めています。

そんな時こそ、Hearts227で実践しているような「深い呼吸」を意識してください。

鼻から深く吸って、口から細く長く吐き出す。

吐く息と共に、体の中の「重いもの」「暗いもの」をすべて外に出すイメージを持ちましょう。そして吸う息と共に、新鮮でキラキラした空気を体に取り込みます。

この呼吸を繰り返すことで、滞っていたエネルギーが流れ出し、心身ともにクリアな状態を取り戻すことができます。

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結論：美しさは、内側からの「愛」の反射である

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

私の施術中に「きれいになっていますね！」とお客様にお声がけすることがありますが、これは決してお世辞ではありません。

良い行い、つまり愛のある行動を積み重ねている方は、内側から溢れ出るエネルギーによって、物理的に美しく変化しているのです。

• 肌に透明感が出る（血相が良くなる）
• 表情が柔らかく温和になる
• 自己嫌悪に陥ることが減り、自己肯定感が高まる

これらはすべて、あなたの「行い」が作り出した結果です。

「良い行い」と聞くと、何か特別なことをしなければならないと思いがちですが、決してそうではありません。万物に愛を持ち、丁寧に生きること。

その少しの違いが、やがて大きな結果へと繋がり、あなたの波動を劇的に変化させていきます。

もし、日々の生活で疲れを感じたり、自分の軸がブレそうになったりした時は、ぜひHearts227の扉を叩いてください。

加圧トレーニングで血流を巡らせ、丹田を整え、あなたの本来持っている素晴らしいエネルギーを引き出すお手伝いをさせていただきます。

あなたの人生が、愛と感謝で満たされ、キラキラと輝くものになりますように。

自信を持って、その「良い行い」を続けてくださいね。

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[CTA: Call To Action]

今のあなたの「波動」の状態、チェックしてみませんか？

Hearts227では、単なる筋力トレーニングだけでなく、丹田（ハラ）を整え、心身のエネルギーバランスを整えるパーソナルセッションを行っています。

「なんだか体が重い」「もっと自分らしく輝きたい」と感じている方は、ぜひ一度体験セッションにお越しください。

大阪・天王寺のプライベート空間で、あなただけの「天命」に向かう体づくりをサポートします。

[体験予約・お問い合わせはこちら]

(https://hearts227.com/)

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[English Version]

Good Deeds Become Your Beauty: A Trainer’s Perspective on Vibration, Mental Health, and the Body

Hello, this is Yoshihisa Tomura, representative trainer of Personal KAATSU Training & Tanden Studio “Hearts227” in Osaka.

Let me ask you a sudden question: Do you face “Love” head-on in your daily life?

If you are a client who has met me before, you might be chuckling right now, thinking, “There goes Tomura-san again.” Talking about “Love” in a fitness blog might seem a bit cheesy or overly sentimental.

However, through my years of touching clients’ bodies, observing their muscles, breathing, and the “energy” lying deep within, I have reached a single conviction.

That is: “Your daily actions are reflected directly in your body.”

Today, I would like to share a story that is slightly esoteric but incredibly important—about “Hado” (Vibration/Energy), your actions, and how they impact your physical body and destiny.

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What Exactly are “Good Deeds”? The True Identity is “Love”

“Do good deeds.”

We were often told this as children. But as adults, how should we define “good deeds”?

A Dedication Without Expecting Rewards

The definition of “good deeds” that I use when observing the quality of actions is simply this: “Acting with Love towards all things.”

“All things” here doesn’t just refer to human relationships.

• Handling objects with care.
• Appreciating the ingredients in your meals.
• Feeling connected to nature and the scenery around you.

It is the state of facing everything with dedication, putting aside self-interest. This is the true nature of “good deeds.”

The moment calculation enters your mind—”Will I be praised for this?” or “Will I gain something from this?”—it ceases to be pure Love. The most critical point is whether your actions are based on natural, spontaneous kindness and consideration, without any underlying calculation.

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Why Changing Your “Hado” (Vibration) Changes Your Body

You often hear the word “Hado” (Vibration) in spiritual contexts, but I view it as a physical “state of the body.”

Good Deeds Make Energy Particles Finer

Through my sessions, I have noticed that people who consistently act with love have an energy field composed of extremely fine particles.

To put it in non-specialized terms, they have “High Defense.”

When particles are fine, their density increases. This leaves no gaps for external stressors or other people’s negative emotions (bad vibes) to intrude. As a result, they become resilient to damage, both mentally and physically.

When I tell a client, “You’ve been doing good deeds lately, haven’t you?” it is invariably when their muscles feel soft, their skin is glossy, and I can sense an energy radiating from within them.

The “Aura” That Repels Negativity

Conversely, what happens when the particles are coarse?

It becomes like a sieve, full of holes, allowing negative external influences to pass straight through.

When we say “Good deeds strengthen your vibration,” we mean “An aura, acting as a barrier, expands around you.”

• An impressive atmosphere that drifts around you without words.
• A stability that allows you to avoid or bounce back from minor attacks.
• A refined presence that makes others feel, “I can’t reach this person’s level.”

These qualities do not come from wealth or status. They are a sanctuary created solely by the accumulation of daily “loving actions.”

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Signs of “Bad Deeds” Appearing in the Body

This might be a bit hard to hear, but I must also touch upon the opposite pattern.

“Bad deeds,” or a state lacking in love, also manifest in the body with surprising honesty.

Heavy, Dark, and Stiff

The biggest characteristic of those who have habitual negative thoughts or actions is “Heaviness.”

I am not talking about physical weight on a scale. It is a unique, oppressive heaviness that makes the air sink the moment they enter a room. Their expressions are dark, and their complexion is poor.

Physically, we tend to see the following trends:

• Muscles are stiff to the core.
• Breathing is shallow, and rib movement is restricted.
• Posture collapses, and the center of gravity is unstable.

“Self” is at the Center of Everything

Why does this happen?

In many cases, it is because the “Self” occupies too much space in their thinking.

“I don’t want to lose out.” “I want to be recognized.” “Only I am suffering.”

When this “Ego” becomes too strong, the circulation of energy stops. Like water in a river, energy that stops flowing becomes stagnant, decays, and eventually becomes a toxin that harms the body.

In my experience, if a person is invaded by negative energy to the core of their vibration, my hands might even be repelled, making it impossible to perform the treatment. This is never discrimination, but a difficult judgment made because our energies cannot resonate to produce a good result.

If you feel, “My atmosphere might be heavy lately,” please pause and check if your thoughts are revolving only around “Me, Me, Me.”

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When the Tanden (Core) is Set, Your “Destiny” Becomes Clear

At Hearts227, we place great importance on the “Tanden”—the energy reservoir located below the navel.

In fact, there is a deep connection between this Tanden and your “actions.”

Destiny is a Report Card Determined After Death

Clients often ask me, “What is my Tenmei (Destiny/Heaven’s Mandate)?”

It is a profound question, but I answer it like this:

“Destiny is determined by the achievements you leave behind when your life ends and the evaluation in the world after death.”

In other words, no one can narrow it down and tell you, “This is your specific destiny” at this present moment. Life is fluid, and a single action today can change the future.

However, one thing is certain: “The energy to fulfill your destiny resides in the Tanden.”

Realizing Your Unique Role

Everyone is born with their own “belongings” (characteristics).

For some, “taking leadership” is a virtue; for others, “supporting from the shadows” is the virtue.

You don’t need to imitate anyone else. By putting strength into your Tanden, grounding your feet, and engaging with what is in front of you with love—only through this accumulation will the goal called “Destiny” come into view.

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[Practical Guide] 3 Habits to Raise Your Vibration Starting Tomorrow

So, how can we concretely incorporate “good deeds” into our daily lives to raise our vibration?

No difficult training is required. Here are three habits you can start tomorrow.

1. Resonate “Thank You” into Your Body

Words of gratitude are the strongest vibration correction tools.

Instead of just saying “Thank you” with your mouth, try to say it so that the sound resonates deep into your Tanden (lower abdomen).

To the convenience store clerk, to your family, and to your own body.

“Thank you for moving for me today.”

Just chanting this in your heart releases physical tension and switches your energy to finer particles.

2. Adopt an “Altruistic” Perspective Once a Day

Just once a day is enough. Try to move “for someone else.”

• Pick up trash on the street.
• Align the slippers for the next person using the restroom.
• Greet a colleague with a smile.

It doesn’t matter if no one sees you. In fact, deeds done when no one is watching become your confidence and the radiance of your aura. As the saying goes, “Heaven is watching,” and that action will surely bounce back to you in a positive form.

3. Create “Circulation” with Deep Breathing

When our thoughts are about to turn negative, we unconsciously hold our breath.

At such times, please be conscious of the “Deep Breathing” we practice at Hearts227.

Inhale deeply through your nose, and exhale long and thin through your mouth.

With the exhale, imagine releasing all the “heavy” and “dark” things from inside your body. And with the inhale, bring in fresh, sparkling air.

Repeating this breathing restores the flow of stagnant energy and brings both mind and body back to a clear state.

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Conclusion: Beauty is the Reflection of Inner “Love”

Thank you for reading this far.

During my sessions, I sometimes tell clients, “You are becoming beautiful!” This is never flattery.

Those who accumulate good deeds—loving actions—are physically changing beautifully due to the energy overflowing from within.

• The skin gains transparency (complexion improves).
• Expressions become soft and gentle.
• Self-loathing decreases, and self-esteem rises.

All of these are the results created by your “actions.”

When we hear “good deeds,” we tend to think we must do something special, but that is not the case. It is simply about having love for all things and living carefully.

That slight difference will eventually lead to significant results and dramatically change your vibration.

If you feel tired in your daily life or feel your core wavering, please knock on the door of Hearts227.

Through KAATSU training, we help circulate your blood flow, align your Tanden, and draw out the wonderful energy you inherently possess.

May your life be filled with love and gratitude, shining brightly.

Please continue your “good deeds” with confidence.

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[CTA: Call To Action]

Why not check the state of your current “Hado”?

At Hearts227, we offer personal sessions that do not just focus on muscle training but also align the Tanden (Core) and balance the energy of the mind and body.

If you feel “my body feels heavy somehow” or “I want to shine more like myself,” please come for a trial session.

In a private space in Tennoji, Osaka, we support you in building a body that moves towards your unique “Destiny.”

[Book a Trial / Contact Us Here]

(https://hearts227.com/)

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