「どうして私の体は、こんなに良くならないんだろう」

そんな風に、一人で暗いトンネルの中を歩いているような気持ちになっていませんか。

こんにちは。パーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227の戸村能久です。

私は日々、スタジオで多くの方の体と向き合っています。

そこで感じるのは、体の変化には「正解」なんてないということです。

同じ運動をしても、すぐに軽くなる人もいれば、時間がかかる人もいるでしょう。

それは、あなたが悪いわけではありません。

ただ、体と心の「準備」が少しだけ違っているだけなのです。

今日は、医学的な理屈ではなく、私が経験してきた「本当のこと」を、お話しさせてください。

痛みの記憶を書き換える。早めのケアが未来のあなたを救う理由

体からのサインを無視しないでください。

痛みは、あなたへの手紙です。

「もう限界だよ」と、細胞たちが必死に叫んでいるサインかもしれません。

不調を感じてすぐにスタジオへ来てくださる方は、驚くほど早く笑顔を取り戻します。

昨日、夕暮れ時のオレンジ色の光が差し込むスタジオで、一人のクライアント様が「ふぅ」と深く丹田に呼吸を落とした瞬間、その表情がパッと明るくなったのを見ました。

その方は違和感が出てすぐに相談してくださったので、体も素直に反応してくれたのでしょう。

一方で、何十年も痛みを抱えてきた方の体は、少しだけ頑固になっています。

脳が「痛いのが当たり前」だと、勘違いして記憶してしまっているからです。

こうなると、単に筋肉をほぐすだけでは足りません。

時間をかけて、ゆっくりと「もう大丈夫だよ」と体に教えてあげる必要があります。

だからこそ、今この瞬間のあなたの感覚を、何よりも大切にしてほしいのです。

車のエンジンと車体。バランスこそが、健やかさの正体

体は、よく車に例えられます。

立派なエンジンを積んでいても、車体がボロボロでは、スピードは出せませんよね。

逆に、ピカピカの車体でも、エンジンが止まっていれば動くことはできないでしょう。

人間の体で言えば、エンジンは「血流や代謝」、車体は「骨格や筋肉」です。

私たちのスタジオで行っている加圧トレーニングは、まさにエンジンの出力を高める作業だと言えます。

ベルトで適切に圧をかけることで、眠っていた毛細血管まで血が巡り始めます。

すると、細胞一つひとつが「起きて！」と目を覚ますような感覚になるはずです。

そこに「丹田」という、体を支える軸を整える作業を加えます。

これは、車体（シャーシ）を補強して、どんな道でも走れるようにする土台作りです。

どちらか一方だけでは、本当の意味で「元気」にはなれません。

内側のエネルギーを回し、外側の軸を整える。

この両輪が揃ったとき、体は自然と本来の力を取り戻し始めると、私は確信しています。

毎日の「選び方」が、あなたの明日の細胞を作る

あなたの体は、あなたが食べたもの、考えたこと、動いたことでできています。

これは、動かしようのない事実です。

特別な薬を飲むよりも、毎日の習慣という積み重ねが、何よりも強い味方になります。

例えば、たった一杯の水をどう飲むか。

一歩の歩き方をどう意識するか。

そんな小さなことの繰り返しが、数年後のあなたを形作っていくのでしょう。

正直なところ、週に一度のトレーニングだけでは限界があります。

スタジオを出た後の、あなたの暮らしこそが本番です。

でも、難しく考える必要はありません。

「今日は少し歩いてみようかな」とか、「深く息を吸ってみよう」とか。

そんな些細な「自分への思いやり」を持ってほしい。

その積み重ねが、あなたの体を「壊れにくいもの」へと変えていく魔法になります。

「心の栄養」が、体という器を癒していく

最後にお伝えしたいのは、目に見えない「心」の力についてです。

実は、これが一番大切かもしれません。

不平不満を口にしているとき、体はギュッと硬く、冷たくなっていきます。

逆に、「ありがとう」と感謝を感じているとき、体は緩み、温かさが巡るものです。

これは単なる精神論ではなく、体の仕組みそのものだと言えるでしょう。

ストレスを感じると、体は戦うモードに入り、修復を後回しにしてしまいます。

心のトゲが、自分自身の細胞を傷つけてしまうのは、とても悲しいことです。

だから、私たちのスタジオでは、レイキ（霊気）や波動整体といったアプローチも大切にしています。

固まった心を解きほぐし、まずはあなた自身が、自分の体を愛せるようになってほしい。

「いつも頑張ってくれて、ありがとう」

そう自分の体に声をかけるだけで、治癒のスピードは劇的に変わる気がします。

心の栄養が満ちたとき、体は驚くような回復力を見せてくれるはずです。

あなたと一緒に歩んでいきたい

健康になることは、ゴールではありません。

その先にある、あなたがやりたいことを叶えるための「手段」です。

旅行に行きたい、孫と思い切り遊びたい、仕事をバリバリこなしたい。

そんなあなたの願いを、私は全力でサポートしたいと思っています。

Hearts227は、単なるトレーニングジムではありません。

あなたが自分自身と向き合い、本来の輝きを取り戻すための場所です。

もし、今の自分に不安を感じているなら、一度会いに来てください。

一緒に、あなただけの「治る地図」を探していきましょう。

あなたの心と体が、明日もっと軽やかになりますように。

スタジオでお待ちしています。

---

English Version: The Secret to Healing is Inside You

The Magic of Unleashing Your “Healing Power” lies within you: The truth about mind-body harmony from Hearts227

Do you ever feel like you’re walking through a long, dark tunnel, wondering why your body just won’t get better?

Hello. I’m Norihisa Tomura, a personal trainer at Kaatsu Training & Tanden Studio Hearts227.

Every day, I face many bodies in my studio.

What I feel most is that there is no single “correct answer” for physical change.

Some people feel lighter immediately after the same exercise, while others take time.

It’s not your fault.

It’s just that the “readiness” of your body and mind is slightly different.

Today, rather than medical logic, I want to talk to you directly about the “truth” I have experienced, as if I were speaking right next to you.

Rewriting Pain Memories: Why Early Care Saves Your Future Self

Please don’t ignore the signals from your body.

Pain is a letter to you.

It might be a desperate cry from your cells saying, “I’ve reached my limit.”

Clients who come to the studio as soon as they feel something is wrong regain their smiles surprisingly quickly.

Yesterday evening, in the quiet studio lit by orange lamps, I saw a client’s expression soften as they breathed deeply into their Tanden.

Because that person consulted me immediately after feeling discomfort, their body responded honestly.

On the other hand, a body that has carried pain for decades can be a bit stubborn.

This is because the brain has mistakenly memorized that “being in pain is normal.”

In this state, simply relaxing the muscles isn’t enough.

We need to take time and slowly tell the body, “It’s okay now.”

That’s why I want you to value your feelings right now more than anything.

The Car Engine and the Chassis: Balance is the Essence of Health

The body is often compared to a car.

Even if you have a magnificent engine, you can’t go fast if the chassis is falling apart.

Conversely, even a shiny chassis can’t move if the engine is dead.

In human terms, the engine is “blood flow and metabolism,” and the chassis is the “skeleton and muscles.”

The Kaatsu training we do at our studio is precisely the work of increasing the engine’s output.

By applying appropriate pressure with a belt, blood begins to circulate even to dormant capillaries.

Then, every single cell feels like it’s waking up.

To that, we add the work of aligning the axis that supports the body, called the “Tanden.”

This is the foundation work, like reinforcing the chassis so it can run on any road.

You cannot be truly “healthy” with only one of them.

Circulating internal energy and aligning the external axis.

I am convinced that when these two wheels are in place, the body naturally begins to regain its original power.

Your Daily “Choices” Create Your Cells of Tomorrow

Your body is made of what you eat, what you think, and how you move.

This is an unshakeable fact.

Rather than taking special medicine, the accumulation of daily habits is your strongest ally.

For example, how do you drink a single glass of water?

How do you conscious of a single step when walking?

The repetition of such small things will shape you years from now.

Honestly, there is a limit to what once-a-week training can do.

Your life after you leave the studio is the real deal.

But you don’t need to think too hard.

Maybe “I’ll try walking a bit more today” or “I’ll try taking a deep breath.”

I want you to have such small “kindness toward yourself.”

That accumulation will be the magic that transforms your body into something “hard to break.”

“Nutrition for the Heart” Heals the Vessel of the Body

The last thing I want to tell you is about the invisible power of the “heart” or “mind.”

Actually, this might be the most important part.

When you voice complaints, your body becomes tight and cold.

Conversely, when you feel “gratitude,” your body relaxes and warmth circulates.

This is not just a spiritual theory; it is the very mechanism of the body.

When you feel stress, your body enters a fight-or-flight mode and puts healing on the back burner.

It’s very sad when the thorns in your heart hurt your own cells.

That’s why at our studio, we also value approaches like Reiki and Wave Seitai.

I want you to unravel your frozen heart and first learn to love your own body.

“Thank you for always working so hard.”

Just by saying that to your body, I feel the speed of healing changes dramatically.

When the heart is filled with nutrition, the body should show amazing recovery power.

Closing: I Want to Walk with You

Being healthy is not the goal.

It is a “means” to achieve what you want to do beyond that.

Going on a trip, playing with your grandchildren, doing your job with energy.

I want to fully support those wishes of yours.

Hearts227 is not just a training gym.

It’s a place for you to face yourself and regain your original brilliance.

If you feel anxious about yourself now, please come and see me once.

Let’s find your unique “map to healing” together.

I hope your mind and body will be lighter tomorrow.

I’ll be waiting for you in the studio.