なぜ、回復しようとして逆に「しんどく」なるのか？

「昨日は飲みすぎたから、ウコンの力を借りてリセットしよう」

「今日の仕事はハードだから、成分が強そうな栄養ドリンクで気合を入れよう」

コンビニやドラッグストアの冷蔵ケースの前で、祈るような気持ちでその一本を手に取る。

けれど、翌朝起きてみてどうでしょう。

「あれ？ 全然しんどさが抜けていない……」

「むしろ、胃が重たくて、ドロっとした疲れが残っている……」

そんな経験、ありませんか？

「有名な商品だし、CMでもやっているから効くはず」「自分が疲労しすぎているだけかな？」と不安になってしまう方もいらっしゃるかもしれません。

でも、安心してください。それはあなたの体が「おかしい」のではありません。

実は、あなたが良かれと思って飲んだその一本が、逆に身体を深く傷つけ、回復の邪魔をしている可能性があるのです。

今回は、パーソナルトレーナーとして、そして波動整体師として多くの身体を見てきた私、戸村が、メーカーがあまり語りたがらない**「添加物の代償」と「本当の回復」**について、少し踏み込んでお話しします。

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1つの「栄養」を届けるための、大量の「添加物」という代償

私たちがサプリメントやドリンクを選ぶとき、ついパッケージの表面に大きく書かれた「〇〇配合！」「ビタミン〇〇mg！」という魅力的な言葉に目を奪われがちです。

しかし、一度パッケージを裏返して、**「原材料名」**を見てみてください。

そこには、主役であるはずの栄養成分以外に、カタカナで書かれた保存料、人工甘味料、着色料、安定剤などがズラリと並んでいませんか？

ここが最大の落とし穴です。

ドリンクという形状を保つため、あるいは飲みやすい味にするため、そして長期間腐らせないために、たった1つの有効成分を身体に入れるのと引き換えに、その何倍もの量の「添加物」を同時に摂取しなければならないという現実があります。

これを身体の内部の視点でイメージしてみてください。

あなたは「元気の素」という小さな宝石を受け取りたいだけなのに、その宝石は、大量のヘドロや廃棄物が詰まった箱に入れられて届くようなものです。

身体（特に肝臓）は、その小さな宝石を取り出すために、まずは大量の梱包材（添加物）を必死で解体し、無毒化し、体外へ捨てなければなりません。

本来、昨日の疲れやアルコールを分解するために使われるべき肝臓のパワーが、**「わざわざお金を出して飲んだドリンクの添加物処理」**に奪われてしまうのです。

これでは、元気になるどころか、内臓はオーバーワークで悲鳴を上げ、細胞レベルで深く傷つき、余計に「しんどい」と感じるのは当然のことなのです。

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「何を飲むか」より「受け入れる器（丹田・内臓）」が先決

添加物の問題に加え、もう一つ大切な視点があります。それは、あなたの身体がその成分を受け入れられる状態にあるか、という**「体質とタイミング」**の問題です。

人間の体は、精密機械以上に複雑で繊細です。

例えば、同じ「頭痛に良いとされる漢方薬」であっても、メーカーや製造方法が違えば、Aさんには劇的に効くけれど、Bさんには全く変化がない、ということが当たり前に起こります。

どんなに素晴らしい（そして添加物が少ない）成分であったとしても、あなたの胃腸が冷えて動きが悪かったり、身体の中心である**「丹田（たんでん）」**の力が抜けて姿勢が崩れ、内臓が圧迫されていたらどうなるでしょう。

身体はそれを「吸収」する準備ができていません。

吸収されなかった成分は、ただの「異物」として処理されます。先ほどの添加物の話と同様、これもまた身体への大きな負担（ダメージ）となります。

私がHearts227の現場で見てきた経験から断言できますが、疲れが取れない時ほど、「何かを足す（飲む）」ことよりも、「負担を引く（解毒・休息）」こと、そして「巡りを良くすること」の方が圧倒的に重要です。

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あなただけの「正解」を見つけるアプローチ

「じゃあ、結局どうすればいいの？」と思われますよね。

自分の体質を見極め、添加物の影響を最小限にするための「正解」を見つけるのは、自分一人ではなかなか難しいものです。

だからこそ、まずは自分の身体の声をよく聞いてみてください。

1. 原材料を見る癖をつける「良さそう」というイメージだけでなく、裏面を見て「知らないカタカナ」が多すぎるものは避けてみる。これだけで、翌日の身体の軽さが変わることがあります。
2. メーカーや形状を変えてみるドリンクタイプは飲みやすい反面、添加物が多くなりがちです。粉末や錠剤に変える、あるいはメーカーを変えるだけで、身体への負担が減り、反応が変わることがあります。
3. プロに頼るこれが最も確実な近道です。

もし、「何をしてもパッとしない」「常に膜が張ったようにしんどい」と悩んでいるなら、ぜひHearts227を頼ってください。

私たちは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、**「今のあなたの内臓が、何に負担を感じているか」「気の流れ（エネルギー）がどこで滞っているか」**を、対話と身体の反応から読み解きます。

以前、あるお客様が「肌荒れと疲れのために高級な美容ドリンクを毎日飲んでいるのに悪化する」と来店されました。

見させていただくと、その方の肝臓はドリンクに含まれる糖分と添加物の処理で疲れ果てていました。そこで、ドリンクを一切やめていただき、丹田を意識した呼吸と、血流を促す加圧トレーニングに切り替えたところ、数週間で「何も飲んでいないのに、今までで一番肌が綺麗で元気！」と笑顔を取り戻されました。

「足し算」をやめて「身体本来の力」を引き出す。

これが、遠回りのようで一番の近道なのです。

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あなたの身体は、もっと楽になれる

「飲んでも効かない」

その事実に落ち込む必要はありません。それはあなたの身体が**「これ以上、余計なものを入れないで！」**とサインを出してくれている証拠なのですから。

情報過多な現代において、本当に自分に合うもの、身体を傷つけないものを見つけるのは至難の業です。

一人で悩んで色々なものを試し、かえって身体を痛めてしまう前に、ぜひHearts227のドアを叩いてください。

私はトレーナーとして、そして一人の人間として、あなたの身体が受けているダメージに寄り添い、「今のあなた」が本当に必要としているケアを一緒に見つけ出します。

添加物のリスクを知り、自分の体質を知る。

その一歩が、これからのあなたの健康を大きく変えます。大阪のスタジオで、お待ちしています。

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Hearts227で「身体の声」を聞く体験をする

(リンク先：https://hearts227.com/contact/)

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English Blog Draft

Title Idea:

“Supposed to be Healthy, but Feeling Worse?” The Real Reason Energy Drinks Don’t Work. The Trap of Additives and How to Find YOUR Recovery Method.

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Introduction: Why Do I Feel More Tired After Trying to Recover?

“I drank too much last night, so I’ll grab a turmeric drink to reset.”

“I have a hard day ahead, so I’ll take this strong-looking energy drink to power through.”

You stand in front of the cooler at the convenience store, praying that the bottle in your hand will save you.

But then, you wake up the next morning.

“Wait… I don’t feel any better.”

“Actually, my stomach feels heavy, and a deep, sluggish fatigue remains…”

Have you ever experienced this?

You might think, “It’s a famous brand, it’s on TV, so it must work,” or “Maybe I’m just too exhausted.”

But rest assured. There is nothing “wrong” with your body.

In fact, that drink you took with good intentions might be inflicting deep damage on your body and actually blocking your recovery.

Today, as Yoshihisa Tomura, a personal trainer and energy healer who has worked with countless bodies at Hearts227, I want to dig deep into the inconvenient truth that manufacturers don’t want to talk about: “The Cost of Additives” and “True Recovery.”

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The Price of One “Nutrient” is a Massive Dose of “Additives”

When we choose supplements or health drinks, our eyes are easily drawn to the flashy words on the package: “Contains [Ingredient]!” or “Vitamin [X]mg!”

However, please turn the package over and look at the “Ingredients Label.”

Aside from the main nutrient, do you see a long list of difficult-to-pronounce chemical names? Preservatives, artificial sweeteners, colorings, stabilizers…

This is the biggest trap.

To keep the product in liquid form, to make it taste good, and to prevent it from spoiling on the shelf, there is a harsh reality: To get just one beneficial ingredient into your body, you are forced to ingest many times that amount in “additives.”

Imagine this happening inside your body.

You simply want to receive a tiny “gem” called vitality. But to get that gem, it is delivered in a box filled with toxic sludge and industrial waste.

Your body (especially your liver) cannot just take the gem. It must first desperately unpack, detoxify, and flush out all that packing material (additives).

The liver energy that should have been used to break down yesterday’s alcohol or fatigue is instead stolen by the task of “processing the additives from the drink you paid money for.”

Instead of getting energized, your internal organs scream from overwork. You are damaging your body at a cellular level. It is no wonder you feel “more tired” or “heavier” after drinking it.

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Before “What to Drink,” Focus on “The Vessel (Tanden/Internal Organs)”

In addition to the additive problem, there is another crucial perspective: “Constitution and Timing.”

The human body is more complex than any machine.

For example, even with Chinese herbal medicine for headaches, depending on the manufacturer or the slight balance of herbs, it might work miraculously for Person A, but have zero effect on Person B. This is common.

Even if the ingredients were pure (and low in additives), what if your stomach is cold and sluggish? What if your “Tanden” (core energy center) is weak, your posture is collapsed, and your internal organs are compressed?

Your body is not ready to “absorb.”

Unabsorbed ingredients are treated as “foreign objects.” Just like the additives mentioned earlier, this becomes another burden (damage) to your body.

From my experience at Hearts227, I can say this with confidence:

When you can’t shake off fatigue, “subtracting the burden (detox/rest)” and “improving circulation” are overwhelmingly more important than “adding (drinking) something.”

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How to Find the Approach That Fits YOU

“So, what should I actually do?”

Finding the “correct answer” to minimize additive damage and match your constitution is difficult to do alone.

That is why I encourage you to listen closely to your body’s voice.

1. Check the LabelDon’t just go by the “healthy image.” Look at the back. If there are too many chemical names you don’t recognize, try avoiding it. Just doing this can change how light your body feels the next day.
2. Change the Form or BrandLiquid drinks tend to have more additives. Switching to powders or tablets, or simply changing the manufacturer, can reduce the burden on your system and change your body’s reaction.
3. Rely on ProfessionalsThis is the surest shortcut.

If you are worried that “nothing works” or “I always feel like I’m covered in a heavy film,” please rely on Hearts227.

We don’t just train muscles. We assess “What is burdening your internal organs right now?” and “Where is your energy flow blocked?” through dialogue and physical feedback.

I once had a client who came in saying, “I drink expensive beauty drinks every day for my skin and fatigue, but it’s getting worse.”

Upon assessment, her liver was exhausted from processing the sugars and additives in those drinks. We stopped the drinks entirely, switched to Tanden breathing and Kaatsu training to improve blood flow. In a few weeks, she smiled and said, “I’m not taking anything, but my skin is clearer and I have more energy than ever!”

Stop the “addition” and bring out “the body’s natural power.”

It may seem like the long way around, but it is actually the fastest path to health.

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Conclusion: Your Body Can Be Lighter

“It didn’t work.”

There is no need to feel depressed about that fact. It is simply a sign from your body saying, “Please, don’t put any more unnecessary things in me!”

In this age of information overload, finding what truly fits you and doesn’t hurt your body is a difficult skill.

Before you hurt your body further by trying everything on your own, please knock on the door of Hearts227.

As a trainer and as a human being, I will stand by the damage your body has taken and help you find the care that “Current You” truly needs.

Know the risks of additives. Know your constitution.

That one step will greatly change your future health. I look forward to seeing you at our studio in Osaka.

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