こんにちは、USJ大好きトレーナーの戸村です。今回は、USJでタンパク質を摂りたい方におすすめのフードを10個紹介します。
タンパク質は筋肉や髪の毛、爪などの体の組織を作る重要な栄養素です。
ダイエットや筋トレをしている方はもちろん、健康や美容にも気を遣っている方にとって、タンパク質は欠かせませんよね。息子、娘にも積極的に食べさせています!
でも、USJではジャンクフードが多くて、タンパク質が不足しがちになりがちです。そこで、私が実際に食べてみて、タンパク質が豊富でおいしいと感じたフードをランキング形式でご紹介します。それでは、早速見ていきましょう！
自己紹介
大阪梅田うめきた中津で 50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデショニング)スタジオ』を運営させていただいております。
『戸村 能久』と申します。
20年間17歳から定年の37歳までボクサーでの最高位Ａ級プロボクサーとして活動しておりました。
加圧トレーニングは加圧トレーナーとして18年”KAATSU Specialists”として活動
波動整体は18年、主に光明靈氣道．靈氣神秘伝師範として活動しております。
男の子、女の子のパパです。
人の生立ちを聞くのがマイブームです。
コロナ禍に入り自粛期間中に家族との在り方を見詰め直し、独立を決意、開発した丹田コンデショニング、波動整体、加圧トレーニングを組合せた施術を広め本当の健康、理想のボディラインを提供するため
『Hearts227』をオープン
当店では、丹田コンデショニングと波動整体、ストレッチ、加圧トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。
トレーニング前には丹田コンデショニングと波動整体を行い、心身を整えた状態でトレーニングに臨んでいただきます。
加圧トレーニングは専用の器具を使用し、身体に適度な負荷をかけながら筋肉を鍛えます。
お客様からは、トレーニング後に身体が軽くなり、疲れやストレスが取り除かれたという好評をいただいております。
施設は清潔感があり、心地よい空間を提供しています。
お客様の健康的な身体づくりをサポートすることをモットーに、よりよいサービスの提供に努めてまいります。
丹田コンデショニング
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波動療法＋整体ストレッチ
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加圧トレーニング
潜在能力を開花させ 身体を整え 加圧トレーニングで 科学的なストレスでの 血流促進とホルモンの内分泌で とてつもない効果を実感します。
母の癌と自身の重金属のアレルギーから様々な化学物質が身体に影響を及ぼす事を学び 旧指定成分の見方から、
注意するべき添加物、
三度の網膜剝離、交通事故での大怪我を乗り越えプロボクサーとしての身体作り、試合に向けての減量の経験から、ダイエットや、
一般の方も取るべきサプリメント、プロテインの選び方など多岐にわたる知識でアドバイスさせて頂きます。
https://www.instagram.com/tom_training_/
10位：キノピオ・カフェの「パックンフラワー・カプレーゼ」（10 g）
スーパー・ニンテンドー・ワールドにあるキノピオ・カフェは、マリオの世界観が楽しめるレストランです。ここで食べられる「パックンフラワー・カプレーゼ」は、チーズとトマトのサラダにパックンフラワーの形をしたパンが添えられた一品です。チーズにはタンパク質がたっぷり含まれていますし、トマトにはリコピンという抗酸化物質が含まれています。見た目もかわいくてインスタ映えする一品ですよ。カロリーは174 kcalで、脂質も14 gと低めです。
9位：ハピネス・カフェ®の「ハム＆チーズサンドイッチ」（8.5 g）
ハリウッド・エリアにあるハピネス・カフェ®は、セサミストリート®のキャラクターたちと一緒に楽しめるカフェです。ここで食べられる「ハム＆チーズサンドイッチ」は、シンプルながらもおいしいサンドイッチです。ハムとチーズにはタンパク質が豊富に含まれていますし、野菜も入っています。カロリーは308 kcalで、脂質も9.8 gと控えめです。
8位：ディスカバリー・レストランの「チキンライス」（8.4 g）
ジュラシック・パークにあるディスカバリー・レストランは、恐竜の化石や骨格標本が展示されたレストランです。ここで食べられる「チキンライス」は、チキンと野菜の炒め物とご飯のセットです。チキンにはタンパク質が多く含まれてます。
7位：ルイズ N.Y. ピザパーラーの「チーズピザ」（8.7 g）
ニューヨーク・エリアにあるルイズ N.Y. ピザパーラーは、ニューヨークスタイルのピザが食べられるレストランです。ここで食べられる「チーズピザ」は、チーズがたっぷりとかかったシンプルなピザです。チーズにはタンパク質が多く含まれていますし、ピザ生地にも小麦粉からタンパク質が摂れます。カロリーは410 kcalで、脂質も14.5 gとそこまで高くありません。
6位：スタジオ・スターズ・レストランの「チキンカレー」（8.8 g）
ハリウッド・エリアにあるスタジオ・スターズ・レストランは、映画スタジオをイメージしたレストランです。ここで食べられる「チキンカレー」は、チキンと野菜のカレーとご飯のセットです。チキンにはタンパク質が多く含まれていますし、カレーにもスパイスや豆類からタンパク質が摂れます。カロリーは549 kcalで、脂質も9.9 gと控えめです。
5位：パークサイド・グリルの「チキンカツレツ」（9.9 g）
ハリウッド・エリアにあるパークサイド・グリルは、高級感あふれるグリル料理が食べられるレストランです。ここで食べられる「チキンカツレツ」は、サクサクの衣に包まれたジューシーなチキンのカツレツです。チキンにはタンパク質が豊富に含まれていますし、衣にも小麦粉からタンパク質が摂れます。カロリーは516 kcalで、脂質も14.4 gとそこまで高くありません。
4位：フィネガンズ・バー＆グリルの「チキン＆マッシュルームパイ」（9.8 g）
サンフランシスコ・エリアにあるフィネガンズ・バー＆グリルは、アイルランド風のパブレストランです。ここで食べられる「チキン＆マッシュルームパイ」は、チキンとマッシュルームのクリーム煮をパイ生地で包んだ一品です。チキンとマッシュルームにはタンパク質が多く含まれていますし、パイ生地にも小麦粉からタンパク質が摂れます。カロリーは495 kcalで、脂質も14.2 gとそこまで高くありません。
3位：ディスカバリー・レストランの「ハム＆チーズサラダ」（10.1 g）
ジュラシック・パークにあるディスカバリー・レストランは、恐竜の化石や骨格標本が展示されたレストランです。ここで食べられる「ハム＆チーズサラダ」は、ハムとチーズのサラダにパンが添えられた一品です。ハムとチーズにはタンパク質が多く含まれていますし、野菜にもビタミンやミネラルが含まれています。カロリーは308 kcalで、脂質も9.8 gと控えめです。
2位：メルズ・ドライブインの「キッズ・ハンバーガーセット」（13 g）
ハリウッド・エリアにあるメルズ・ドライブインは、アメリカンな雰囲気のドライブインレストランです。ここで食べられる「キッズ・ハンバーガーセット」は、小さめのハンバーガーとポテトとドリンクのセットです。ハンバーガーには牛肉のパティとチーズが入っており、タンパク質が豊富です。ポテトにもでんぷん質からタンパク質が摂れます。カロリーは297 kcalで、脂質も14 gとそこまで高くありません。
1位：モンスターハンター・フードカートの「こんがり肉」（102.8 g）
ハリウッド・エリアにあるモンスターハンター・フードカートは、人気ゲーム「モンスターハンター」の世界観を再現したフードカートです。ここで食べられる「こんがり肉」は、巨大な肉の塊を串に刺して焼いた一品です。肉にはタンパク質がたっぷり含まれており、筋肉や髪の毛、爪などの体の組織を作るのに必要な栄養素です。カロリーは464 kcalで、脂質も3.1 gと低めです。
以上、USJでタンパク質を摂るならこれ！おすすめフード10選でした。いかがでしたか？USJではジャンクフードだけではなく、タンパク質が豊富なフードもたくさんありますよ。ダイエットや筋トレをしている方はもちろん、健康や美容にも氣を遣っている方にとって、タンパク質は欠かせませんよね。USJで遊びつつも、タンパク質をしっかり摂って、体も心も元氣になりましょう！
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